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  • [养生之道] 胃哭着对我说:这些“养胃食物”我真的消化不来

    胃不舒服的时候,很多人第一个想到的是吃点啥养胃。 熊小知在某搜索引擎中输入养胃和食物两个关键词,搜出的答案大约有8 520 000条。 养胃食物真的能拯救你受伤的胃吗?熊小知现在就揭开真相,并教你几招护好脆弱的胃。 传说中的养胃食物,其实 在养胃食物的...

  • [养生之道] 饭后有5个不能4个能,想长寿,最好照着做!

    我们每天都要吃饭,通过每天的一日三餐获取营养,饮食有禁忌,当然的,饮食餐后同样有禁忌。那么一日三餐的饭后有什么禁忌?要注意什么对我们的身体更有好处呢? 一日三餐饭后不能做什么事情? 1.不能喝浓茶 很多人习惯饭后泡上一杯浓茶,在饱餐之后享受这浓...

  • [养生之道] 周末补觉能把工作日欠下的睡眠补回来

    来源 | 搜狐健康 许多研究表明睡眠缺失与一定时期内较高的死亡率相关。但是瑞典一项最新发表在《睡眠研究杂志》上的新研究表明,如果你在工作日时睡不着你需要的那么多觉,可以在周末补上。 在这项研究中,瑞典斯德哥尔摩大学行为医学教授托尔比约恩克尔斯特...

  • [养生之道] 公开!长寿的人有5个共同习惯,你做到几个了?

    在平常的生活中,我们需要调整好生活的习惯,保持均衡的饮食结构和良好的运动习惯,有助于保障身体的健康,促进寿命的延长。下面是一些长寿的人的养生习惯,希望能帮助更多人。 长寿的人有什么共性? 1、营养均衡 要注重营养的调节,一日三餐要保证饮食均衡...

  • [养生之道] 高血压患者的五大饮食误区,别再中招了!

    一、得了高血压就不能吃盐? 得了高血压不是不能吃盐,而是需要限制钠盐的摄入,如果钠摄入过少,一旦发生低钠血症,反而对健康有害处。 我国居民膳食指南建议每天钠盐不超过6克,世界卫生组织建议不超过5克。6克盐相当于一个啤酒瓶盖(去除橡胶垫)的量。...

  • [养生之道] 人人都该知道的30条养生小秘诀

    一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌这些「养生常识」到底是真是假? 下面咱们就说说。 1. 一天不要吃太多鸡蛋? 因为母鸡可能来不及下。 很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾? O衷诓⒚挥醒芯棵魅氛饬秸叩墓叵担刻斐粤...

  • [养生之道] 睡觉时,手机离自己多远才安全?

    睡前少玩手机 起床后刷手机 给健康日历点个 赞...

  • [养生之道] 省小钱得大病!女人请记住:体检时5个检查不能省

    体检能帮助我们及时了解身体的健康状况,找到具体的病因。专家建议,不管你身体是否健康,每年都要定期做些体检。尤其是职场女性,每天承受巨大的压力,体检可以及时发现隐藏疾? ? 女性一生必须做的5个检查 1、TCT检查 是一种检测宫颈细胞的项目,可以从细胞...

  • [养生之道] 母亲节:妈妈有没有陷入这8个吃饭误区?

    2018年的5月13日是母亲节,也恰逢全民营养周启动的日子。今年的营养周主题是「慧吃慧动,健康体重」,提醒人们远离肥胖和三高。 在这个日子里,不如咱们就来盘点一下,那些妈妈们经常陷入的吃饭误区吧。 误区一:经常收盘子 妈妈往往是全家最节俭的人,她们...

  • [养生之道] 大蒜,姜发芽能吃吗?能吃!还能抗氧化

    大蒜发芽能吃吗?小编可以肯定的告诉你:可!以!的! 大蒜发芽之后,营养价值反而更高。发芽五天左右的大蒜,其抗氧化活性是非常高的,比新鲜大蒜的还要高。另外,无论大蒜是从一开始的发芽,还是逐渐长成了蒜头、蒜苗,都不会产生对人体有害的成分或物质。...

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