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  • [经络养生] 捂肚子就能长寿,原来肚子上还有这个穴!

    唐代书法家柳公权,众所周知,而他的堂兄柳公度名气其实也不小,但他不是因为书法,而是因为长寿,在平均年龄不过40岁的当时,他活到了80多岁,绝对是高寿!他的养生经验因此也被记载在《旧唐书》中:公度善摄生,年八十余,步履轻便。或祈其术。曰:吾初无...

  • [经络养生] 按这3个穴位,轻松祛除体内湿气!

    按三穴祛湿气 安徽省中医院针灸科主任医师 朱庆军 湿热天气,很多人会感觉身体沉重疲乏,很有可能是身体湿气重导致的,祛湿不妨按揉三个穴位。 1阴陵泉 此穴在胫骨内侧髁后下方凹陷处,可将大腿弯曲90度,膝盖内侧凹陷处即是。经常对阴陵泉这个穴道进行按摩...

  • [经络养生] 得了空调病?教你几招穴位保健!

    不少办公族由于工作压力大,加上工作环境空气流通不好,很容易就会引起头痛,排除一些疾病后,可以按摩以下几个穴位:印堂部(即前额部)、印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。 具体方法 取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外抹...

  • [经络养生] 5个器官越搓越长寿!老中医眼里胜过吃补品

    疲劳时,我们常常会自然地搓搓脸或耳朵,搓完过后,总会觉得神清气爽、精神了很多。其实我们所说的搓,在中医按摩中属于摩、推、擦法范畴。常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾...

  • [经络养生] 这些穴位对心脏好,越按越健康

    中医里面,按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言,按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压:百会与太冲穴 一般来说,肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多...

  • [经络养生] 胆经通,头身轻

    中国中医科学院针灸研究所研究员 高昕妍 头晕头痛、耳鸣、胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛,从上到下,浑身难受如果告诉你人体有一条经脉可以解决以上诸多问题,你会不会十分惊喜?这条经脉就是胆经。 足少阳胆经起于眼外角,向上达额角部,下行至耳后风池穴,由颈...

  • [经络养生] 初夏时节,冷热交替 常按四穴防感冒

    导读: 立夏过后,气温逐步升高,一些人迫不及待换上短衣短裤,吃起冰淇淋,还有一些人甚至开起空调。在这段交替时节,天气变化多端,早晚温差大,很容易患上感冒,那该如何预防呢 立夏过后,气温逐步升高,一些人迫不及待换上短衣短裤,吃起冰淇淋,还有一些...

  • [经络养生] 胃疼时按揉一个穴位管用

    胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症,轻者片刻会自然恢复,但严重者会有痉挛疼的表现,中医认为,寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,是导致胃气不和引发疼痛的主要原因,可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。 胃疼时按按内关穴 胃疼时按按内关穴 方法:...

  • [经络养生] 男人身上有4个补肾穴

    中国中医科学院 李志更 在中医里有许多男人穴,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 搓耳 推荐指数:★★★★★ 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~...

  • [经络养生] 这些穴位对心脏好,越按越健康

    中医里面,按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言,按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压:百会与太冲穴 一般来说,肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多...

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