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  • [经络养生] 5个器官越搓越长寿!老中医眼里胜过吃补品

    疲劳时,我们常常会自然地搓搓脸或耳朵,搓完过后,总会觉得神清气爽、精神了很多。其实我们所说的搓,在中医按摩中属于摩、推、擦法范畴。常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾...

  • [经络养生] 这些穴位对心脏好,越按越健康

    中医里面,按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言,按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压:百会与太冲穴 一般来说,肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多...

  • [经络养生] 胆经通,头身轻

    中国中医科学院针灸研究所研究员 高昕妍 头晕头痛、耳鸣、胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛,从上到下,浑身难受如果告诉你人体有一条经脉可以解决以上诸多问题,你会不会十分惊喜?这条经脉就是胆经。 足少阳胆经起于眼外角,向上达额角部,下行至耳后风池穴,由颈...

  • [经络养生] 初夏时节,冷热交替 常按四穴防感冒

    导读: 立夏过后,气温逐步升高,一些人迫不及待换上短衣短裤,吃起冰淇淋,还有一些人甚至开起空调。在这段交替时节,天气变化多端,早晚温差大,很容易患上感冒,那该如何预防呢 立夏过后,气温逐步升高,一些人迫不及待换上短衣短裤,吃起冰淇淋,还有一些...

  • [经络养生] 胃疼时按揉一个穴位管用

    胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症,轻者片刻会自然恢复,但严重者会有痉挛疼的表现,中医认为,寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,是导致胃气不和引发疼痛的主要原因,可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。 胃疼时按按内关穴 胃疼时按按内关穴 方法:...

  • [经络养生] 男人身上有4个补肾穴

    中国中医科学院 李志更 在中医里有许多男人穴,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 搓耳 推荐指数:★★★★★ 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~...

  • [经络养生] 这些穴位对心脏好,越按越健康

    中医里面,按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言,按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压:百会与太冲穴 一般来说,肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多...

  • [经络养生] 按摩七式让你轻松瘦手臂 告别“拜拜肉”

    导读 : 每一个妹子都想有一双纤细的手臂,如何瘦手臂是不少美妞们心中的大烦恼!ee99养生网给大家带来几个按摩瘦手臂小动作,帮助你快速减掉手臂臂围,告别拜拜肉 按摩淋巴: 这个动作能够有效促进手臂血液循环,长期坚持,能使手臂形态匀称纤细。弯曲手肘抬...

  • [经络养生] 按摩轻松减肚子 瘦小腹按摩4招

    丹田小腹神阙穴 方法: 手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受...

  • [经络养生] 夏季养阳气就这样拍打身体这部位

    夏季养阳气拍打法 夏季养阳要突出动静结合的特点。静突出在对精神心境的修养,戒怒戒躁、恬淡适从,方能心静自然凉;动主要是指适度运动,有助于畅达经络、疏通气血,达到养生保健的目的。其中,拍打经络是一种很好的动静结合的养阳方法。 拍腿部 腿部的经络...

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