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  • [健康饮食] 这些食物是天然的“消炎药”

    日前,美国哈佛大学一项研究颇有新意,研究人员从食物、营养素与人体内炎症相关性这样的角度,来探索吃不同的食物影响体内炎症状况,从而与心血管? ⒐谛牟 ⒅蟹绶缦盏挠跋煜喙匦越醒芯俊Q芯空吒莶煌澄镉胩迥谘字⑾喙匦越衅婪帧⑵拦栏髦质澄锏闹卵鬃...

  • [健康饮食] 每天多吃一1片火腿,患痴呆的风险就会增加44%!

    最新研究:每天多吃25克加工肉,患痴呆风险增加44% 近日,《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)发表的一项研究表明,食用加工肉类,与痴呆症风险升高之间存在关联。 《美国临床营养学杂志》文章截图 来自利兹大学的营养流行...

  • [健康饮食] 早餐第一口怎么吃最好?

    早餐是一天中至关重要的一餐,吃的好与不好关乎整天的精神和身体健康,那么,早餐第一口吃什么最好? 早餐应先喝水 人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。 因此,早上起来不...

  • [健康饮食] 4种被吹上天的食物,其实没那么神!

    一、黑枸杞是软黄金?没那么神 黑枸杞的别称非常多,有墨果枸杞、苏枸杞等,近年来各大商场都可以看见它的身影,就连街边的柠檬茶店,也售卖 养生黑枸杞柠檬茶 。 在早些年,黑枸杞并不出名, 红枸杞更为人们所熟悉, 这主要与它的生长习性有关。它是我国西...

  • [健康饮食] 晚上吃姜赛砒霜是假的!看中医如何用生姜治病

    俗话说,早上吃姜,胜过吃参汤;而晚上吃姜,等于吃砒霜。晚上吃姜赛砒霜是真的吗? 一、晚上吃姜赛砒霜是假的! 晚上吃姜赛砒霜,这句话已经成了中国人的口头语,但是小妙负责人的告诉大家,这一理论是假的! 不过有些人会问,竟然晚上吃姜赛砒霜是假的,为...

  • [健康饮食] 专家解读|老年人膳食指南的要点和操作指导

    随着年龄增加,老年人器官功能可出现不同程度的衰退: 1、牙齿缺损、咀嚼和消化吸收能力下降。 2、视觉和听觉及味觉等感官反应迟顿、常常无法反映身体对食物、水的真实需求。 3、肌肉萎缩、瘦体组织量减少、体脂肪量增加;加上骨量丢失、关节及神经系统退行...

  • [健康饮食] 中国居民膳食指南核心推荐|这才是最健康的饮食

    2016年5月13日,国家卫计委和中国营养学会发布了新版《中国居民膳食指南(2016)》,受到广泛关注。新版膳食指南在延续旧版健康饮食理念的基础上进行了一些细化和更新,新版膳食指南有六大核心推荐,每条核心推荐里都有若干条详细建议,具体内容如下: 1 食物...

  • [健康饮食] 胆囊炎不能吃什么 胆囊炎的原因

    胆囊长在哪里估计有一些人还不知道,事实上胆囊疾病近年来也是比较多发的,而且很多患者都是年轻人。胆囊炎的症状会很难受,它的原因是什么呢?如果你想要知道胆囊炎不能吃什么的话,就从下文中找答案吧!...

  • [健康饮食] 高血压不能吃什么 高血压吃什么

    现在三高人群有很多,特别是到了中年的时候,似乎想要控制好血压就很难。高血压平时的症状有很多,越是病情严重,症状就越明显。高血压不能吃什么?如果你想知道高血压吃什么好的话,就看下文吧!小编将为大家详细的介绍。...

  • [健康饮食] 胆结石不能吃什么 胆结石是怎么形成的

    胆结石不能吃什么?得了这个病之后,在饮食上面需要都注意,和常人的饮食是不一样的。胆结石是怎么形成的?这种近年来比较受关注的疾病,其实背后是有很多不为人知的原因的。胆结石手术后吃什么好?带着疑问,让我们看下文吧!...

  • [健康饮食] 甲减不能吃什么 甲减饮食注意事项

    甲减不能吃什么?甲减这种疾病是一种内分泌疾病,其实是很多发的,不少人都认识患有甲减的朋友。甲减饮食注意事项有哪些?由于身体情况的限制,有一些食物是不宜食用的。甲减吃什么好?带着疑问,我们一起来看下面的文章!...

  • [健康饮食] 花生的禁忌 花生的好处

    花生是平时非常常见的一种食物,人们一般喜欢拿它来做下酒菜,或者是零食。花生的营养比较丰富,常吃好处不少,但是吃花生的时候也有一些禁忌,在很多情况下是不能吃它的,爱吃花生的朋友,让我们一起来看下面的文章介绍吧!...

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