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  • [养生之道] 这10个健康养生秘诀你不知道就out了!

    学知识,为自己,为家人,为朋友...

  • [养生之道] 40岁有这些特征预示寿命长

    1、觉得自己比实际年龄年轻 美国的一项研究发现,长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中,70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。 千万不要早早地认定自己老了、不中用了,多保持年轻心态,人生永远从今天开始! 2、性...

  • [养生之道] 正确保护腰部,预防腰椎疾病

    生活中,相信有很多人被腰椎的疾病缠绕着,以前以中老年人居多,如今随着社会快速发展、人们生活水平提高,越来越多的年轻人也被腰椎疾病折磨着。腰椎由于长时间保持单一姿势,意外扭伤未及时正确治疗,或者抬重物时腰椎损伤,长期开车腰椎处于颠簸状态,且...

  • [养生之道] 老祖宗留下的热水养生方

    从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分,更是中国养生文化的一大法宝。 受访专家: 北京中医药大学东直门医院首席专家 姜良铎 北京老年医院中医科主任 李方玲 国人的热水情缘 喝热水在中国已有几...

  • [养生之道] 手脚冰凉的人有救了!7招让你暖上整个秋冬

    天气渐冷,不少人变成了手脚冰凉的冷美人,即使不停地喝热水、穿再多衣服,仍然觉得冷。 其实,只要你会调养,不靠暖宝宝、热水袋,一样享受温暖。《生命时报》邀请权威专家,给冻手冻脚的你开一剂暖方。 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长 王莒生 河...

  • [养生之道] 这8种东西最催人老,你还敢无所顾忌吗?

    你是不是每天都在吃这些催老食物?! 来源丨人卫健康 都说岁月是把杀猪刀,可这把刀好像对有些人比较残忍,对某些人却显偏爱。同龄的两个人,可能看上去相差十几岁。这时不要急着感慨时光的残忍,还是先检讨一下,下面这些催老食物,自己是不是吃多了呢? 1....

  • [养生之道] 身体的10个“魔鬼时刻”,全在这份“疾病发作时间表”里了

    只听说过人体有生物钟,你绝对想不到,疾病也有个生物钟。一天24小时,该如何有侧重地预防疾病偷袭? 《生命时报》综合英国《女士》杂志报道,并邀请权威专家总结身体的魔鬼时刻。在这些时间点稍加注意,也许你就能躲过一劫。 东南大学附属中大医院内分泌科...

  • [养生之道] 最强整理 | 家有老人,最佳服药时间表

    解药家庭药师中国健康促进基金会医药知识管理(MKM)专项基金特别支持微信公众号。 家有一老,如有一宝,但是当这个宝身体不利落,需要服药时,我们总会操碎了心,担心他们忘吃药;担心他们药物服用时间不对 别跟我说你只知道药物是在饭后半小时服用,不同的...

  • [养生之道] 健康的特征 有这6种标记说明您很健康

    身体健康是很多人都非常关心的事情,那么,对于身体健康的特征,想必不少人都想知道,如果自己有这个特征的话,就说明身体并没有什么健康问题,今天,小编总结了关于身体健康的特征,您赶快来对照一下,自己在不在其中! 对于想要身体健康的人来说,睡眠的意...

  • [养生之道] 缺觉一周,700多种基因改变!23点以后才睡的人危险了……

    工作忙、应酬多,晚上不想睡、早上起不来越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间,不知不觉间欠下一大笔睡眠债。 很多人抱着侥幸的心理,认为少睡几个小时没什么大事儿。 英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,每晚睡眠不足6小时...

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