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  • [养生之道] 夏天吹空调~这8点要注意

    夏天吹空调~这8点要注意 庄新婷,解放军306医院,干部病房 天气炎热,大家总不免要躲入室内,特别是有空调的凉爽之处。但长时间处于室内也是个大问题,怎么才能有效地预防感冒、防止凉气侵入人体呢?吹空调,谨记8大注意事项。 1. 保持室温恒定。温差不宜过...

  • [养生之道] 融化的冰淇淋冻上再吃?你吃下去了大量致病菌 | 科学有意思

    来源 | 搜狐健康 酷暑难耐,这时吃一份冰淇淋是极好的。但是没有拆开包装的冰淇淋如果融化了,重新冰冻起来还能吃吗?据《每日邮报》报道,冰淇淋在室温下融化得相当快,这种乳白色、含糖的液体混合物对于细菌来说是一个完美的培养皿。所以融化的冰淇淋,即...

  • [养生之道] 长寿体质离不开这几个“一”!

    45岁到60岁是人们俗称的黄金年龄,也是我们养生的黄金阶段,身体是否能长期保持健康,其实在一定程度上与我们的免疫系统存在着一定的关系。而合理的饮食就成为了我们身体免疫大军提升战斗力的小助手。 然而,如何做才是真正意义上的合理饮食呢?不妨试试以下...

  • [养生之道] 天气热会导致心脏跳得快吗?

    天气热会导致心脏跳得快吗? 答案是:会! 其一,天气热的时候,人的代谢率会增快、加速,耗氧量增加,自然心跳也就加快了。 其二,夏天爱出汗,如果没有及时喝水补充丢失的体液,有效循环血量就会减少,需要通过增加循环次数,即心率增快来满足外周器官的需...

  • [养生之道] 炎炎夏日,做到这三点,有效预防心脑血管疾病!

    夏天除了气温逐渐的飙高,心脑血管疾病的发病率也在悄悄地提高。 众所周知,心脑血管疾病对人体的危害是非常大的,尤其是中老年人群。其实这归根到底还是血管出了问题,也从而诱发了心梗、脑出血、血栓等疾病的出现。 但别以为心脑血管疾病只和我们日常一些...

  • [养生之道] 细数熬夜的十大危害,给习惯熬夜的人4个建议

    细数熬夜的危害 1. 变丑 一周以内,每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响,有可能长出细纹和皱纹,长出斑点,眼睛会变红变浮肿,皮肤会变得松弛下垂,从而长出更多皱纹。 2. 斑秃 斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发,俗称鬼剃头。 造成斑秃主要是情...

  • [养生之道] 夏日消暑饮食误区,专家为您一一揭秘!

    大汗淋漓时喝点冷饮,冰爽又消暑;把水果当饭吃,减肥还健康;天气越来越热,很多人开启了这样的夏日饮食模式。然而,这些真是身体喜欢的吗? 《生命时报》邀请营养专家,从科学角度分析生活中常见的饮食习惯,并一一揭示其健康真相。 受访专家: 中国医师协...

  • [养生之道] 昨天你睡好了么?研究发现睡不好觉容易致癌

    (北京中医药大学东直门医院肿瘤血液科主任医师 李忠)美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明,正确的睡眠方式能够预防机体组织遭受癌症的侵袭。因为在夜间,人体内会产生褪黑激素,它所具有的抗氧化性能能够保护机体,使机体免受氧化物对脱氧核糖核...

  • [养生之道] 女人的膝关节比男人的坏得快,女性如何保护膝关节?

    一项针对中国膝关节骨关节炎的患病率及危险因素进行的大样本调查显示,膝关节炎在中老年人群中较为常见,女性明显高于男性,女性患病率为10.3%,男性为5.7%,整体患病率为8.1%。此项研究结果发表在了美国《关节炎与风湿? 吩又尽A硪幌钛芯吭虮砻鳎怨枪亟...

  • [养生之道] 心脏有4大禁忌,多吃四宝,健康护心有不易老

    心脏就好比身体中的太阳,每天不停地跳动,为身体每个器官提供源源不断的氧气和营养,因此,保护好心脏就等于保护好自己的生命。 然而有很多人却对保护心脏并不了解,忽视一些细节,导致心脏受到长久的伤害。今天就和大家探讨一下心脏这个话题,助你成为一个...

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