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  • [养生之道] 8个动作暗藏关节陷阱,现在不改年纪大了准后悔

    天气转暖,户外活动的人越来越多,骨科却收到不少关节损伤患者: 有的是由于剧烈运动造成急性关节损伤,也有的是搬重物不注意造成扭伤。膝关节的活动量最大;肩关节的活动度最大;髋关节承重量大。 《生命时报》采访权威专家,揪出暗藏关节陷阱的8个动作。...

  • [养生之道] 自测动脉硬化的方法其实很简单,不想让血管堵住记住这3点!

    动脉硬化的人越来越多,而网上一些自己在家检测动脉是否硬化的方法,也是流传渐广。 其中,被传得最多的,有两种方法: 一是摸脚背,感受足背动脉搏动的强弱。 二是握拳 30 秒再松开之后,看手掌恢复血色的时间。 这样的自检方法准确吗? 什么是动脉硬化?...

  • [养生之道] 都说自己胖,按照这三个标准查一查就知道了

    肥胖首先是身体各个部位比例不符合正常比例的一种状态,直观表现为体重增加,其实是身体内脂肪细胞增多脂肪体积变大的一种情况,也就是整体脂肪的比例增加,那么肥胖的标准是什么呢? 肥胖的衡量标准有三个 第一、体重指数 体重指数也就是很多人口中所说的 B...

  • [养生之道] 早上空腹喝水到底好不好?喝蜂蜜水、盐水还是白开水?

    水是生命之源,人离不开水,正常人每天喝水太少的话,体内废物代谢不出去,影响身体健康。太多则会加重肾脏负担,也不可以。生活中很多人都有早上起来空腹喝白凉开的习惯,在人们的潜意识里就认为早上空腹喝水对健康有很大的好处,可是最近却在流传着一种说...

  • [养生之道] 起床不刷牙先喝水,这些习惯竟对身体有害!

    你是不是眼睛累了, 就潇洒一仰头, 滴几滴眼药水, 眨眨眼睛又继续投入工作? 或者打喷嚏时下意识用手捂住? 又或者每次都会把指甲剪得很短很短? 是不是觉得这很正常? 但其实,问题大了 指甲修剪过短 手指甲或者是脚趾甲并不是剪得越短越好,如果露出嫩肉...

  • [养生之道] 关于高血脂的4个真相,高血脂与身材没有关系

    说到高血脂,大家还是有所耳熟的。尤其像很多老年人在体检时也会重点检查下血脂,以防出现高血脂而不自知。但对于患有高血脂的老年人来说,他们对高血脂的了解也时常会进入一些误区,人云亦云。比如以下列举的关于高血脂的内容就需要多加注意,不要听信谣言...

  • [养生之道] 日常六大伤胃习惯你有吗?

    在现代人群中,每十个人中间就有七个人患有胃病,胃病一旦出现对一个人的健康伤害是非常严重的,因此为了健康,一定要了解伤胃习惯,从源头上遏制这些情况出现。 日常六大伤胃习惯 第一、一边做事一边吃饭 上班族的竞争压力是比较大的,一边干活一边吃饭是家...

  • [养生之道] 符合这4个标准,你就算得上身体健康!

    健康的身体是革命的本钱,因此当身体出现异常之后大家都会第一时间到机构进行治疗,但是前提需要知道身体健康的标准,本文就来认识一下身体健康的表现有哪些? 身体健康的4个表现 第一、心肺功能好 心肺是人体内主要的内脏器官,只有健康的心脏心肌才会发达...

  • [养生之道] 1/3的癌症诊断有误,2/3的癌症治疗是无效的

    作者:纪小龙医生,来源:搜狐健康 世界各国科学家多年来从不同的科学领域用最新的科学知识和成果向癌症发起过多次冲击,提出了包括物理,化学,生物,激素,营养,免疫,中草药,气功等各种方法。然而,至今还在研究阶段。尤其是在1971年,当美国国会通过了...

  • [养生之道] 一次生气等于熬夜6小时!发誓以后再也不生气了

    如果经常生气动怒,容易伤肝肾,还有可能引起内分泌失调,出现皮肤疾? 4蠹乙私獬<纳幕荡Γ髡米约旱那樾鳎3掷止劭实纳钐龋庋欣诘髡诜置冢独肷匀颂宓纳撕Α? 1、长色斑 生气时引起内分泌失调,新陈代谢能力大大降低,出...

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