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  • [养生之道] 久坐的危害有多大?6个结果让不少人后怕!

    现代人每天至少有八小时是待在办公室,避免不了久坐,人体长期久坐,缺失锻炼和活动,可影响人体的血液循环,导致多种内脏的疾病,对人的健康很不利。大家要重视久坐的危害,及时调整好自己的生活,多到户外活动。 久坐到底有什么危害? 1、伤神损脑 如果长...

  • [养生之道] 每天排便的人,至少有6个好处!

    每日一便有很多好处,大家要调节好自己的饮食和排泄的规律,每天都要保证一次大便,能够将体内的毒素排出体外,避免残留在肠胃和其他部位。 定时排便有什么好处? 1、避免毒素积累 不仅大便含有许多毒素,而人体发生便秘时,也会产生许多有害的物质,如果这...

  • [养生之道] 女人更年期做对5件事就能平稳度过!

    所谓的更年期,就是指的女性的绝经时期,有的女性在绝经的时候时间比较早,所以提前就进入了更年期,但是有的女性由于保养的好,饮食比较合理完善,所以更年期相对也会拖后,有关这些方面的内容,在下面就做了具体介绍,快来一起了解一下多少岁是更年期?如...

  • [养生之道] 血管最害怕的4种事情,你可注意啊!

    如果我们不注意饮食和生活的调节,常常过度劳累,很容易引发心血管的障碍。大家要懂得一些常见的调节方法,了解有害血管的行为,然后做好预防的措施,保障心血管的正常功能。 1、血管怕累 很多人长期熬夜,没有规律的作息习惯,导致内分泌失调,血管的粘稠度...

  • [养生之道] 纸巾也分“三六九等”!卫生纸为什么不能擦嘴?

    许多人以为卫生纸和餐巾纸只是叫法不同而已,至于用法更是没有留意。 「我一直以为它们俩只是造型不一样? ? 那混着用一下怎么啦?同类之间不可以互相帮助么?NO,不可以。 纸巾也是有三六九等的,社会就是这么残酷。 卫生纸咋就不能擦嘴? 1、含菌量标准不同...

  • [养生之道] 长寿的人都能做到“6个不”!你也能做到

    自古以来,长寿几乎是世界各民族的追求。秦始皇、汉武帝等古代皇帝为了长命百岁,不惜耗费巨大财力精力去求仙、寻找灵丹妙药。据调查,健康是新年最多人许下的心愿。在时代急速发展的今天,不少因素都成为通往长寿路上的绊脚石。那么长寿有哪些决定性因素?...

  • [养生之道] 心跳每多跳一次,平均寿命减少四个月!

    心跳与寿命的关系很紧密。除开高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病引起的心血管病外,健康人平躺5分钟心跳60次/分钟左右为正常,超过70次/分钟就属于偏快,心跳每多跳一次,平均寿命可减少四个月左右。心跳超过100次/分钟平均减寿13年。 心率慢,机体能量消耗少...

  • [养生之道] 5个常见体检误区,不检查这几项你钱白花了!

    随着当代人的生活、工作压力不断增大,加上饮酒、抽烟、熬夜等不规律的生活地方方式影响,一些疾病开始逐渐呈现低龄化的趋势。所以,近几年,市民们对体检的重视度越来越高。但仍然有很多人对体检的理解存在误区,下面就来简单梳理一下常见的体检误区,希望...

  • [养生之道] 历时15年的研究揭开真相:5个因素决定寿命长短

    有人说,粗茶淡饭能长寿;有人说,坚持运动能长寿;还有人说,保持乐观能长寿健康长寿是人类的共同追求。 美国加利福尼亚州大学(以下简称加州大学)公布了一项历时15年、涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示,生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素...

  • [养生之道] 脸皮厚的人更长寿,教你做个“厚脸皮”的人!

    人为什么会生病?除了身体老化之外,想得太多也是重要因素。中国人讲究人要脸,树要皮,爱把面子放在第一位,说什么也不能丢了它。 然而,死要面子难免活受罪。《生命时报》邀请权威专家,教你做个厚脸皮的人,长寿不请自来。 中国医科大学航空总医院心身医...

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