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  • [养生之道] 告诉你一个不得胃癌的方法:三吃三不吃!照着做就行

    胃癌已经不是一个陌生词汇,胃癌年轻化趋势也越来越明显,这与人们不规律的生活习惯有密切关系。如果想要有效预防胃癌,就要养成良好的饮食习惯。你知道少吃什么食物可以预防胃癌吗?哪些食物对胃好吗? 预防胃癌,我们要不吃这些食物。 1.不吃发霉的食物 生...

  • [养生之道] 全球“补钙地图”发布,中国倒数第六!你知道该如何正确补钙吗?

    据《生命时报》报道,国际骨质疏松症基金会日前公布的全球膳食钙摄入量交互式地图显示: 在有数据的74个国家和地区中,中国大陆居民每日膳食钙摄入量仍排名倒数第六,不足推荐量的一半。而国际骨质疏松症基金会推荐,每人每天应摄入800毫克~1000毫克钙。 在...

  • [养生之道] 体检发现的6种常见病,其实不需要担心!

    一年一度的体检是人们对身体健康情况的一个评估,体检也是一个有人欢喜有人忧的场面,身体健康的人欢天喜地,检查出有问题的人一定是愁眉苦脸,但是我们要知道的是,体检后有一些疾病是不需要治疗的,以下的这些疾病就是体检中不需要治疗的常见? ? 1、生理性...

  • [养生之道] 长寿老人的睡前清单:只做8件事!

    在满足生活质量的前提下,每个人都想要达到延长寿命的效果,但想要实现这样的效果不简单。其实,睡前是一个很好的养生时间,适当做一些事,是可以达到养生延寿的目的的,你想知道吗? 睡前的长寿好习惯 第一、开窗透气 睡觉时候需要关闭窗户,以免发生中风危...

  • [养生之道] 生命在于运动!学会3种走路法,很多病会“走没”

    虽然说现在人群的健康意识是非常强的,但是忙碌的工作以及生活让自己无暇锻炼,其实日常生活中走走路就可以达到养生的效果,甚至还可以治病,你愿意学吗? 可以治病的走路方法 第一、快步走 正常情况下我们走路的速度是每秒0.9米,当每秒走路超过1米的话就称...

  • [养生之道] 再次提醒:吃晚餐犯了三个错,长寿和你“擦肩而过”!

    晚餐对人体的健康真的很重要,不少科学报道宣称,很多疾病发生的诱因之一就因为晚餐的不良习惯。有不少人习惯不吃晚餐来减肥,但我们减肥不应该牺牲我们的健康。接下来让我们一起来了解一下吃晚餐有哪些误区? 吃晚餐的误区早知道 1.晚餐吃得太晚 随着社会节...

  • [养生之道] 【北京疾控提醒您】为你高考加油助力,收下这篇健康秘笈!

    高考加油! 高考了 一年一度的高考即将到来,考生面对考试心理压力相对较大;考试期间考生的健康状况尤为重要,更是广大考生家长最为关心的热点问题。 北京市疾控中心对于高考期间考生健康提出以下建议: 一、关注健康、保持良好心态,这些也许会帮到孩子! 1...

  • [养生之道] 6种人是癌症“常客”!先做个自检,不至于把癌拖到晚期

    就目前的医疗水平而言,癌症可以说是不治之症,癌症患者本身承受着巨大的痛苦,同时也给家人带来了经济上和精神上的沉重打击。但是癌症的发生不是偶然的,不良的生活习惯、遗传、饮食等方面都是诱因,下面就介绍一下哪些人最容易得癌。 一、长期熬夜的人群。...

  • [养生之道] 喝水是最简单的养生法!坚持喝温水,你将收获7大好处

    喝水是我们大家每天都要做的事,也是必须要做的事情,虽然总听人说喝水多么好,但是到底喝水的好处有哪些呢?我想各位都想知道吧?那么接下来就让我们来看看吧! 1.促进新陈代谢 温开水是指温热的白开水。它能透过人体细胞膜,促进人体新陈代谢,增强免疫力...

  • [养生之道] 癌症什么东西不能吃?这4种食物请戒掉!

    听到癌症,很多人都倒吸一口冷气。其实,得了癌症并非判死刑,如果你能遵照医嘱进行治疗,并结合生活及饮食习惯进行调整,病情是能够被控制的。从饮食方面看,有一些食物,是癌症患者必须远离的,你知道吗? 对癌症你了解多少? 首先你的要明白什么是癌症,...

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