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  • [养生之道] 夏日消暑饮食误区,专家为您一一揭秘!

    大汗淋漓时喝点冷饮,冰爽又消暑;把水果当饭吃,减肥还健康;天气越来越热,很多人开启了这样的夏日饮食模式。然而,这些真是身体喜欢的吗? 《生命时报》邀请营养专家,从科学角度分析生活中常见的饮食习惯,并一一揭示其健康真相。 受访专家: 中国医师协...

  • [养生之道] 昨天你睡好了么?研究发现睡不好觉容易致癌

    (北京中医药大学东直门医院肿瘤血液科主任医师 李忠)美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明,正确的睡眠方式能够预防机体组织遭受癌症的侵袭。因为在夜间,人体内会产生褪黑激素,它所具有的抗氧化性能能够保护机体,使机体免受氧化物对脱氧核糖核...

  • [养生之道] 女人的膝关节比男人的坏得快,女性如何保护膝关节?

    一项针对中国膝关节骨关节炎的患病率及危险因素进行的大样本调查显示,膝关节炎在中老年人群中较为常见,女性明显高于男性,女性患病率为10.3%,男性为5.7%,整体患病率为8.1%。此项研究结果发表在了美国《关节炎与风湿? 吩又尽A硪幌钛芯吭虮砻鳎怨枪亟...

  • [养生之道] 心脏有4大禁忌,多吃四宝,健康护心有不易老

    心脏就好比身体中的太阳,每天不停地跳动,为身体每个器官提供源源不断的氧气和营养,因此,保护好心脏就等于保护好自己的生命。 然而有很多人却对保护心脏并不了解,忽视一些细节,导致心脏受到长久的伤害。今天就和大家探讨一下心脏这个话题,助你成为一个...

  • [养生之道] 为什么我比同龄人显得老?10件事毁了你的脸

    老公,今天同学聚会你看到小丽了吗? 看到了,样子都没怎么变! 哦(第三声)?那我呢? 你是成熟脸,现在24看起来30,等她30了,你还是30岁的样子! 呵呵呵,这样的安慰你是不是也很耳熟?可能很多人都有这样的经历,明明我俩年纪一样大,却被周围的人开玩...

  • [养生之道] 「我不是药神」中的这些医学知识点,你真的掌握了吗?

    这两日已有多位同事推荐我去看新上映的《我不是药神》,从圈里文章评价来看该片可谓褒贬不一,而其能引起社会上持续广泛热议(特别是在医务工作人员这一小圈内)足见其作品相当有深度。怀着好奇心,我也于昨日观看了这部催人泪下的喜剧片,也在观看后发了一...

  • [养生之道] 老人怎么让大脑老得慢?从以下7大饮食习惯入手吧

    大脑是身体中最早衰老的部位,经常性出现遗忘是大脑衰退出现的典型症状之一。而随着年纪增大大脑衰退的步伐也会加快,因此,延缓大脑衰退义不容辞,可从以下7大饮食习惯入手。 一、控制热量的摄入 控制热量不仅可以有效地控制高血压、糖尿病,还能减少引发阿...

  • [养生之道] 喝咖啡会骨质疏松,这是真的吗?

    今年上半年,许多人的朋友圈曾被咖啡致癌警告刷屏。事件内容大概是美国洛杉矶一家法院裁决,星巴克和其他几家咖啡公司在加州销售的咖啡必须贴上癌症警告标签。理由是,市面上出售的烘焙咖啡中,被发现含有的高浓度丙烯酰胺一种有毒的致癌化学物质。 但丙烯酰...

  • [养生之道] 经常做5件事,你能“赢得”长寿!知道的人很少

    健康长寿是我们共同的追求,美国专家历经15年终于总结出来了几个因素,这几个因素,对我们的长寿非常有益。 长寿方法一:保持着微胖的身材 专家证明,老年人体内有些脂肪是好事,年轻的时候瘦一点有利于健康,老年的时候要稍微的胖一点。有专家表示,人体的...

  • [养生之道] 早睡早起会比晚睡更健康?一份研究告诉你答案

    如果你晚上超过12点还没入睡,那就会有很多人担心你的生命健康了,你会收到一堆「别太晚了,早点睡吧」的热心提醒 但有些小伙伴发现,自己没办法在12点前睡着,晚上更加精神,而早上就想睡觉,工作也没有效率。实际上,很多人形成了晚睡晚起的习惯,而身体健...

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