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  • [养生之道] 美国研究:吃得少的人,的确更长寿!

    面对美食,人们总是抵抗不住诱惑,克制不了食欲,总想吃多一点。但是,相比于多吃,少吃反而才是养生的真理。 美国国立衰老研究所的一项研究成果分析认为,每天降低30%的进食量,就能显著改善健康,延年益寿。在这长达20年的研究当中,随意进食的猴子的死亡...

  • [养生之道] 如果有这6个习惯?恭喜你,提早进入早衰了!

    才11点,早着呢,晚点再睡吧。12点,困了上床睡觉去。拿出手机看看,哈哈哈哈哈好搞笑啊,再看看购物车有啥买的。不知不觉中时间到了深夜1点甚至更晚了。许多人的熬夜往往离不开充满娱乐的电子产品。久而久之就会发现各种细纹、横纹、各种纹出现在身体或者是...

  • [养生之道] 长寿的人都有这八种习惯!你身上都有哪几种?

    现在社会,环境污染日益严重,人们的饮食习惯、生活习惯也良莠不齐,想要有个健康长寿的人生就更加困难。越来越多的人任由自己的喜好,安排自己的生活,但并没有考虑这些习惯和喜好是否健康,往往会因此诱发各种各样的疾? N税镏颐怯涤懈咏】档纳钕...

  • [养生之道] 养胃要注意6个禁忌,相信你能做到的。

    人们的生活水平提高后,胃功能却开始经常各种出问题,这通常是由于不良的生活饮食习惯造成的。胃部疾病是一个很让人烦恼的疾病,在日常生活我们应该注意哪些问题,做到健康养胃呢?下面就为大家详细介绍想养胃有哪些事情是不能做的。 养胃要注意哪些禁忌? 1...

  • [养生之道] 五十知天命:从这4个方面进行改变,可延年益寿

    在五十岁之后,很多中老年人都会有一些病症的隐患,作为子女,其实我们也有必要多了解一下这些内容,多关系一下他们的身体和内心的想法。 第一:骨质疏松 可能这个病症不一定五十多岁的人都会出现,但是骨质比以前不好,这个是肯定的,特别是女性,由于生理...

  • [养生之道] 血管养好,百病不扰,保养血管的小妙招

    血管养好,百病不扰:这6个小习惯,能让血管很舒服...

  • [养生之道] 这5个“好习惯”让你不得糖尿病?

    近些年来,糖尿病患病比率以非常迅猛的速度在上升,有数据显示,我国将近有一亿人属于糖尿病患者,可见重视糖尿病源头并做好预防工作是非常关键的,本文就来认识一下预防糖尿病的方法有哪些? 预防糖尿病,做5件事即可 1、健康饮食 糖尿病的出现跟不当饮食有...

  • [养生之道] 80%的人都存在午睡误区,尤其是第3个,太危险了

    适当午睡,不仅有利于提高精神,还能降低冠心? ⑿哪匝艿燃膊〉姆⒉÷省5羰撬砹耍:σ膊恍。? 午睡有多好,你真的知道吗? 健康的午睡有助于身心健康,很多长寿老人也都有良好的午睡习惯。午睡有多少好处,你真的知道吗? 1、缓解疲劳 许多人都有午...

  • [养生之道] 久坐不动会减寿!作为电脑族的你该有这些好习惯!

    在以前人们大多数的工作性质是体力劳动,而现在随着社会的发展,越来越多的人工作性质已经转变为脑力劳动,人们常常会坐在电脑桌前办公,还有一些人特别喜欢玩电脑游戏,也可能长时间坐在电脑桌前。而若是人们长时间久坐,会给健康带来一定的影响。特别是对...

  • [养生之道] 夏天吹空调~这8点要注意

    夏天吹空调~这8点要注意 庄新婷,解放军306医院,干部病房 天气炎热,大家总不免要躲入室内,特别是有空调的凉爽之处。但长时间处于室内也是个大问题,怎么才能有效地预防感冒、防止凉气侵入人体呢?吹空调,谨记8大注意事项。 1. 保持室温恒定。温差不宜过...

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