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  • [食疗养生] 红枣红糖不能“补血”,多吃这2类食物才能补血

    红枣红糖不能补血,多吃这2类食物才能补血从学生时代至今,春雨君遇到了很多痴迷补血的女性朋友,每天吃三颗枣、经前喝一杯红糖水都是常用的补血手段。其实,红枣和红糖虽然都是红色的,但是并不能补血。那么,女性朋友该吃些什么,才能够补血,保持红润的气...

  • [食疗养生] 想靠吃黑巧克力来减肥?你清醒一点啊!

    作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 吃黑巧克力能减肥是在减肥人群里流传很广的一种说法,但这是真的吗? 相比其他巧克力,黑巧克力相对来说更健康,主要是因为含有比较多的抗氧化成分,例如黄烷醇,这种物质可能有助于降低心血管疾病的风险。...

  • [食疗养生] 公认的8种抗癌食物,记住要常吃哦

    现如今,癌症已经成为现代人讳莫如深的名词,癌症猛于虎,预防癌症也成为现代人的首要之举,而如果在生活中能选对食物,对防癌也有很大的帮助。有临床癌症研究专家甚至称,在医生开的药方里面,防癌食物就是处方的一种。 公认的8种抗癌食物 那么有人就要问了...

  • [食疗养生] 冬季6种“根”菜最养人,这样吃不放过每一丝营养

    民间有谚语,春吃花,夏吃叶,秋吃果,冬吃根。冬天根茎类食物大量上市,因其含有丰富的碳水化合物、矿物质和淀粉,能为人体提供充足的能量,增强机体御寒力,可以用来替代部分主食。 《生命时报》特邀专家,介绍6种适合冬季食用的根茎类食物及其吃法。 国家...

  • [食疗养生] 你以为自制橘皮泡水很养生?其实很危险

    作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 你家老人也会剥掉橘子皮舍不得扔,然后放在太阳下或暖气片上烘干,然后泡水喝吗? 之所以他们会这么做,是因为橘皮变干变硬后是一味中药,叫陈皮,他们认为这个东西泡水喝对身体有一定好处。 不过,自己在家...

  • [食疗养生] 原来我们一直在喂养体内的“癌细胞”

    如今,防癌成为了人人都关心的话题,但怎样才能最有效地将致癌分子挡在我们的身体外呢?近日,美国马萨诸塞总医院和哈佛大学的研究者对13.5万人进行研究,发现在可能引发癌症的因素中,饮食、吸烟和运动等生活方式因素的比重占到 20%~40%。 而以往刊登在《自...

  • [食疗养生] 常吃的食物可能致癌,国家食药监局发布最全“致癌物”清单!

    近日,国家食药监总局发布了官方版的致癌物完整清单(可点击下方阅读原文查看),此次致癌物清单总共分为一至四类。除了近期热议的马兜铃酸,中国的咸鱼也出现在一类致癌物清单里。 致癌物的四大分类(相关物质见表1、表2、表3): 一类(肯定致癌):有足够...

  • [食疗养生] 身体不同部位最爱的抗衰老食物

    辛欣发现通过饮食来抗衰老,能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍?近日,美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,可供参考。 大脑最佳抗老食物:蓝莓。 对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以...

  • [食疗养生] 一根玉米须相当于二两黄金

    本文指导专家: 陕西省人民医院老年神经内科主任医师 李锐 广东省中医院副主任医师 奚小土 天津中医药大学第一附属医院内分泌科主治医师 徐宁 玉米中藏着一宝,可惜通常都被扔掉,它就是玉米须! 在中药里,玉米须又称龙须,有广泛的预防保健用途,故有着一...

  • [食疗养生] 喝豆浆竟能预防乳腺癌?小心过量

    喝豆浆竟能预防乳腺癌?小心过量 前段时间网上流传豆浆减肥法恐导致乳腺癌,因此减肥的女性朋友们都不敢再喝豆浆,甚至彻底与豆类食物断绝关系。这种说法到底正不正确?下面一起来了解。 豆浆可预防乳腺癌形成 豆浆中所含的大豆异黄酮是植物雌激素,植物雌激...

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