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  • [食疗养生] 你以为自制橘皮泡水很养生?其实很危险

    作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 你家老人也会剥掉橘子皮舍不得扔,然后放在太阳下或暖气片上烘干,然后泡水喝吗? 之所以他们会这么做,是因为橘皮变干变硬后是一味中药,叫陈皮,他们认为这个东西泡水喝对身体有一定好处。 不过,自己在家...

  • [食疗养生] 原来我们一直在喂养体内的“癌细胞”

    如今,防癌成为了人人都关心的话题,但怎样才能最有效地将致癌分子挡在我们的身体外呢?近日,美国马萨诸塞总医院和哈佛大学的研究者对13.5万人进行研究,发现在可能引发癌症的因素中,饮食、吸烟和运动等生活方式因素的比重占到 20%~40%。 而以往刊登在《自...

  • [食疗养生] 常吃的食物可能致癌,国家食药监局发布最全“致癌物”清单!

    近日,国家食药监总局发布了官方版的致癌物完整清单(可点击下方阅读原文查看),此次致癌物清单总共分为一至四类。除了近期热议的马兜铃酸,中国的咸鱼也出现在一类致癌物清单里。 致癌物的四大分类(相关物质见表1、表2、表3): 一类(肯定致癌):有足够...

  • [食疗养生] 身体不同部位最爱的抗衰老食物

    辛欣发现通过饮食来抗衰老,能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍?近日,美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,可供参考。 大脑最佳抗老食物:蓝莓。 对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以...

  • [食疗养生] 一根玉米须相当于二两黄金

    本文指导专家: 陕西省人民医院老年神经内科主任医师 李锐 广东省中医院副主任医师 奚小土 天津中医药大学第一附属医院内分泌科主治医师 徐宁 玉米中藏着一宝,可惜通常都被扔掉,它就是玉米须! 在中药里,玉米须又称龙须,有广泛的预防保健用途,故有着一...

  • [食疗养生] 喝豆浆竟能预防乳腺癌?小心过量

    喝豆浆竟能预防乳腺癌?小心过量 前段时间网上流传豆浆减肥法恐导致乳腺癌,因此减肥的女性朋友们都不敢再喝豆浆,甚至彻底与豆类食物断绝关系。这种说法到底正不正确?下面一起来了解。 豆浆可预防乳腺癌形成 豆浆中所含的大豆异黄酮是植物雌激素,植物雌激...

  • [食疗养生] 饭后吃一种水果排光体内致癌物

    梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。 饭后吃1种水果排光体内致癌物饭后吃1种水果排光体内致癌物 饭后吃1种水果排光体内致癌物 梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年...

  • [食疗养生] 最全“坚果食用量表”,终于知道一天吃几颗最健康了

    一天一把坚果,解馋又营养。吃坚果的人多了,一些流言蜚语也随之而来,高脂肪、高热量的帽子全扣在了坚果身上。坚果怎么吃最健康? 《生命时报》邀请权威专家,送你一份坚果食用量表,照着吃只留营养不伤身。 中国营养联盟副秘书长 王旭峰 中国疾病预防控制...

  • [食疗养生] 白肉比红肉更健康吗?事实不是你想像的那样!

    白肉 红肉 摄入量 脂肪含量 共计 1125字|建议阅读时间 5 分钟 借着全民健康生活方式日的这股东风,药娃和大家聊聊白肉、红肉的选择问题!咳咳咳~这个与各位想控制体重的宝宝息息相关哦! 宁吃天上飞禽四两,不吃地上走兽半斤是时下流行的养生新观念!无论是...

  • [食疗养生] 两种食物搭配吃百病不生

    体内湿气堪称万病之源,祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个药。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是 薏米 ,一是 红豆 。 这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-- 薏米...

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