中医养生_养生知识_四季养生_ee99养生网

中医养生_四季养生_ee99养生网

  • [食疗养生] 最全“坚果食用量表”,终于知道一天吃几颗最健康了

    一天一把坚果,解馋又营养。吃坚果的人多了,一些流言蜚语也随之而来,高脂肪、高热量的帽子全扣在了坚果身上。坚果怎么吃最健康? 《生命时报》邀请权威专家,送你一份坚果食用量表,照着吃只留营养不伤身。 中国营养联盟副秘书长 王旭峰 中国疾病预防控制...

  • [食疗养生] 白肉比红肉更健康吗?事实不是你想像的那样!

    白肉 红肉 摄入量 脂肪含量 共计 1125字|建议阅读时间 5 分钟 借着全民健康生活方式日的这股东风,药娃和大家聊聊白肉、红肉的选择问题!咳咳咳~这个与各位想控制体重的宝宝息息相关哦! 宁吃天上飞禽四两,不吃地上走兽半斤是时下流行的养生新观念!无论是...

  • [食疗养生] 两种食物搭配吃百病不生

    体内湿气堪称万病之源,祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个药。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是 薏米 ,一是 红豆 。 这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-- 薏米...

  • [食疗养生] 男人防癌长寿靠三种菜

    多数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。 1、西兰花 这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰...

  • [食疗养生] 烤串烤焦了吃下去会中毒吗?丨1分钟科普

    盛夏八月,啤酒、烤串、毛豆当属最佳消暑神器,但如果色、香、味俱全的肉串中零星夹杂着几个烤糊烤焦的黑肉丁,就难免会让人扫兴:影响食欲和口感不说,吃下去会不会对身体不好?会不会中毒哇? 答案是:不会中毒,不会像电视剧里喝下鹤顶红那样立即挂掉。但...

  • [食疗养生] 10种吃法等于给自己下毒

    《健康论坛》报道:人们每天的饮食,只顾着美味,却忽略了营养的均衡以及食物本身的安全性。有10种日常食物,如果被错误的吃进肚子,那么等同于给自己下毒。 1.生豆浆 致命毒素:皂素 致命机理:由于生大豆中含有毒成分,因此,如果豆浆未煮熟时就食用,也...

  • [食疗养生] 中暑的七种食疗方法 中暑的七种食疗方法推荐

    中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑的发生不仅和气温有关,还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。随着天气越来越热,中...

  • [食疗养生] 据说,人每天要吃「一斤」蔬菜,而且要这么吃才对……

    我们经常被教导要多吃蔬菜,吃蔬菜有益健康我们都知道,但是,并不是每个人都会吃蔬菜。而且,吃多少蔬菜才算是多吃蔬菜呢? 身边有个朋友是不吃蔬菜会死星人,她最近在减肥,晚餐经常是水煮青菜。买一把青菜,放沸水里煮一两分钟,捞起来就可以吃了,她说这...

  • [食疗养生] 大暑天汤汤水水胜补药,最解暑的4款消暑养胃汤!

    小暑大暑,上蒸下煮,由于空气湿度加大,天气由干热转为闷热,我们即将从从火爆烧烤,变为高温蒸煮,这天气只想每天在家吃吃喝喝,至少还能补补身体。 所以问题来了...大暑到底该吃什么喝什么?大暑怎么吃最消暑? 一、温水比凉水健康 大暑天气炎热,人体的...

  • [食疗养生] 黑糖、红糖、赤砂糖,吃哪种糖最“养生”?

    现在,越来越多的人都知道多吃糖不好,但有一些糖被赋予了神奇的养生功效后,民众对于其的态度就不一样了,比如黑糖、红糖、赤砂糖这些糖与普通白砂糖的营养成分有什么差别?它们真的能补血、治痛经吗?今天我们就来看看养生糖的真面目。 黑糖、红糖、赤砂糖...

栏目列表