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  • [食疗养生] 缓解胃痛的食疗方,你可要记好了

    一说起胃痛,便会引起大家强烈的共鸣。随着食品安全问题的愈演愈烈,一些极不卫生的黑暗料理逐渐潜入了我们的生活。很多人想养胃,但却让养胃成了很大的难题。很多吃货们也仅仅为了一时口快,对垃圾食品的卫生问题不管不顾,之后胃部剧烈疼痛的苦果,只能想...

  • [食疗养生] 5种零食吃对了就能延缓衰老哦

    生活中,太喜欢吃零食,往往是引发肥胖的主要原因。但是,前提是这些零食属于高糖、高油食物,缺乏满足人体所需营养。喜欢吃零食,不见得是一件坏事,要想把坏事变好事,把垃圾零食换成养生零食,反而可以抗癌调理身体。 1、蔓越莓干 或许很多人,没有听过。...

  • [食疗养生] 警告:10种食物别在睡前吃,不然你会一夜无眠!

    食物对每个人来说是至关重要的,能够影响我们生活的方方面面,如果吃了大量的有害食品,可能会破坏睡眠质量。 10种食物不宜在睡前吃 1.麦片 麦片存在许多精糖和碳水化合物,容易升高血糖,导致精神紧张、焦虑感,所以不适合睡前食用。 不过,如果天然麦片,...

  • [食疗养生] 子宫肌瘤患者的饮食宜忌

    子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤,常见于30-50岁妇女。据统计,至少有20%育龄妇女有子宫肌瘤,实际上,因为很多子宫肌瘤患者没有明显症状,肌瘤的真实发病率要远高于这些数据,且越来越多的年轻未婚女孩也患上了肌瘤。 患了子宫肌瘤,需要及早治疗。...

  • [食疗养生] 你家餐桌上的4种食物,是专家眼中的“抗癌良药”

    一个癌字有三个口,可见饮食与癌症的关系密切。其实,最好的抗癌良药就藏在日常饮食中。 《生命时报》邀请专家,告诉你餐桌上的抗癌明星有哪些,并教你如何将效果发挥到最大。 大连市中心医院营养科主任 王兴国 1、以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜 在日本国家...

  • [食疗养生] 节后除了收心还要“收胃”!这3种吃法最“刮油”

    一眨眼,春节就这么过去了。一去不复返的假期,给你留下的是脸上的痘,嘴里的溃疡,和一身无处安放的赘肉。 节后的第一周,不仅要收心,还要收胃。节日期间的大鱼大肉给肠胃增加了不少负担,是时候刮刮油了。 《生命时报》特邀权威专家,告诉你最刮油的吃法...

  • [食疗养生] 睡前吃4宝 助眠天天气色好!

    夜不能寐,辗转难眠,困扰着许多人。夜间睡眠质量差,整晚睡不着,会影响第二天的精神状态。有什么助眠的好方法? 1、温牛奶 牛奶有镇静作用,因为含色氨酸,尤其是,处在生长发育的人,临睡前,喝一杯温牛奶,既能消除疲劳,又可以助眠。 2、桂圆 遇到四肢...

  • [食疗养生] 远离补钙谣言,这才是真正的补钙食物排行榜

    钙在人体的生长、发育中扮演着重要的角色,所以经常有一些 补钙的秘方在老百姓之间流传,导致各种五花八门的补钙形式、知识、食物乱入,尤其是这些补钙谣言,简直分分钟躺枪,你上过当吗? 今天华中科技大学附属协和骨科医院人工关节张波博士来教您擦亮眼睛,...

  • [食疗养生] 和您聊聊中医忌口 用药后忌口

    根据人体的寒、热、虚、实、表、里等不同的病症,结合食物的性加以全面的均衡和考虑,一般指的是用药后忌口。 《灵枢五味论》:肝病禁辛,心病忌咸,脾病忌酸,肺病忌苦,肾病忌甘苦。 张仲景曰所食之味,有与病相宜,有与身为害, 若得宜则宜体,害则成疾,...

  • [食疗养生] 范志红送你七大妙招,春节怎么吃都不胖

    春节到了,是不是每天都被各种美食包围?在家吃饭还好,尤其是从初二开始,要去亲朋好友家里聚会,各种夹菜,各种劝吃,各种硬菜,各种零食 一些日常注意控制体重的人都会担心,春节饮食过度,会让自己「每逢佳节胖三斤」。 不过,这事儿并非不能解决,只需...

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