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  • [食疗养生] 爱吃肉又怕升血脂:这5招吃肉法,赶紧学起来!

    经过五年的追踪调查发现,患有高血压、高血糖、高血脂的人,罹患心脏病的几率分别是常人的1.9倍、1.5倍及1.8倍。女性在50岁之前,三高症的发生率普遍低于同年龄层的男性,50岁之后,发病率则飚升,甚至超过了男性。 这是因为妇女在停经后,胆固醇浓度直线上...

  • [食疗养生] 5种“折寿”早餐坚决别吃

    早上起床后最重要的事情就是吃早餐。早餐是一天之中最重要的一餐,如果不吃早餐或随便吃早餐,那很有可能会对身体造成伤害。早餐看似是一件非常简单的事,但包含不少的学问。今天,我们就来了解一下,哪些早餐不能经常吃? 1.不要常喝热粥 我们中国人经常有...

  • [食疗养生] 你家冰箱里有存放一年以上的冻肉吗?赶紧扔了吧!

    家家户户都有冰箱。许多人常常把食物往冷冻室一放,就以为放进保险箱了。有些肉在冷冻室里甚至能放上一年多。 殊不知,冷冻食物也有保存期限。期限的长短取决于食品种类、冷冻前处理和冷冻室温度条件。 《生命时报》访权威专家,揭秘一块冷冻肉保质期。 受访...

  • [食疗养生] 预防肺癌其实很简单,多吃2样少吃4样就管用

    目前,肺癌已成为人类恶性肿瘤中发展最快的恶性肿瘤。国际癌症研究机构(IARC)的数据显示,肺癌的发病率,居女性恶性肿瘤中的第三位,而且还在直线上升。除了大家都知道的戒烟,注意饮食其实也可以预防肺癌。 各种食品与肺癌的相关性研究 大数据显示:常吃...

  • [食疗养生] 不吃晚饭好吗?吃晚餐的五大误区

    都说一日之计在于晨,其实晚餐对一个人的健康作用也是至关重要的,因此切莫忽视晚餐的重要性,在重视晚餐的时候,当然也要避免走入吃晚餐的误区。 吃晚餐的五大误区 第一、拒绝主食 有很多人晚餐只吃蔬菜跟水果,并不吃主食跟相关蛋白质食品。 虽然说水果当...

  • [食疗养生] 上火吃什么好 推荐10大清火食疗方

    饮食不当,很容易使人上火。上火的滋味可不好受,各种牙齿和口腔咽喉问题都随之而来。那么你知道上火吃什么好吗?你知道去火的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐10大清火食疗方,一起来了解一下吧! 1.枸杞粥 材料:枸杞子15克,糯米150克。 方法:糯米、枸...

  • [食疗养生] 多吃这6种食物有助于降低血压!

    通过饮食调理来降血压,相信比吃药来的更简便易行。当然,除了服用降压药,食物的选择也有很有讲究。 1、红茶 早上喝杯红茶,有助于体内的血液循环,当然一定要注意,喝茶时间必须在早饭后,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝茶会影响肠胃吸收过多咖啡因,使人出...

  • [食疗养生] 你知道吗?这3道家常菜,居然是动脉硬化“天敌”

    据了解,评价动脉硬化的指标心踝血管指数在一定程度上会受到年龄增长的影响而逐渐增加,尤其在50岁以后,更应警惕动脉硬化。因此,大家一定要进行动脉硬化的评估,做好早期的动脉硬化筛查工作,切不可大意。 要知道,动脉硬化的形成就好像冰山的逐步成型一样...

  • [食疗养生] 血脂一高,全身是病!3种食物是高血脂“死对头”

    很多人在生活中经常吃一些油腻的食品,血脂异常增高,不利于身体的健康,而且常常会引发多种并发症。大家在平常可以多吃降低血脂的食物,能更好地维持血脂稳定。 常见的降脂食物有哪些? 1、洋葱 洋葱是一种健康的食品,含有丰富的前列腺素A,可以降低血液的...

  • [食疗养生] 肠道不好总放臭屁?三种食物增加肠内有益菌

    公共场合一不小心放了个臭屁,这种事情总让人感到尴尬。偶尔放臭屁也许并没什么关系,但如果总放臭屁,或许是因为你的饮食混乱或压力山大造成肠内细菌平衡被打破造成的。如果常常容易放臭屁,这正是肠内坏细菌增殖的证明,这时候最好减少蛋白质和脂肪的摄入...

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