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  • [食疗养生] 吃月饼时应该注意什么?什么人不适合吃月饼?

    象征人圆月圆的中秋节即将来临,而今市面上也正在销售大量的月饼,很多新潮的流心月饼、冰皮月饼等更受消费者的青睐,可以说月饼是中秋节的应节且标配食物,不过月饼好吃却不宜多吃,那么吃月饼时有什么注意事项呢? 吃月饼时应该注意什么? 1.忌过量食用 月...

  • [食疗养生] 卫生组织鉴定:已明确致癌4种蔬菜,尤其最后一种,饿不死就别碰

    西葫芦,西葫芦也是最常见的蔬菜之一。作为一种绿色蔬菜,它非常健康,营养丰富!但是,很多人不注意油炸的手,这将导致西葫芦致癌。西葫芦在高温下长时间加热后会释放出一种叫做丙烯酰胺的物质。科学证明这种物质具有明显的致癌作用! 但是,西葫芦在高温加...

  • [食疗养生] 胃上火、不舒服?三种食疗方帮你下火,简单实用

    日常生活中,我们很多人容易忽视许多生活的小细节而导致胃火过旺,比如饮食、作息时间不当等等。下面我们就来为大家介绍一下我们有胃火该怎么办以及去胃火的食疗有哪些。 1、注意保持清淡的饮食: 有胃火的群体需要注意饮食清淡,少吃容易提供火气的高热量食...

  • [食疗养生] 营养师家这样饮食防秋燥,点开看食谱

    一年四季你最爱哪个季节?我最爱秋季。 秋高气爽、风轻云淡、温度舒爽哈哈!词穷了。不过大北方的天干气燥真受不了,干到脸上脱皮、鼻子流血 有没有什么饮食秘籍能防治一下这秋燥? 当然有喽。 一、补水补水再补水 补水面膜要敷,保湿乳液要涂,更要喝足了水...

  • [食疗养生] 要开学了!营养科主任:“123”法则提高孩子免疫力

    今天,想给孩子们讲个鬼故事: 下周一就正式开学啦! 好了,鬼故事讲完了,想和孩子们的家长聊点正经的,上学期间,孩子的营养午餐你准备怎么做? 采访专家:中山大学孙逸仙纪念医院 临床营养科主任陈超刚 陈超刚主任表示,午餐为人体提供了一天中40%的能量...

  • [食疗养生] 夏天胃口不好该怎么办?三伏天吃点啥?

    很多人都把夏天当成了减肥的好时节,原因是夏天到多多少少会出现胃口下降、食量变小,看到美味的食物也不想吃的现象,可是胃口不好,就能不吃了吗?当然是不行的。那么夏天胃口不好的原因的有哪些呢?夏天胃口不好该怎么办? 一、夏天胃口不好的原因 1.饭食...

  • [食疗养生] 黑芝麻和白芝麻谁好?谁的营养高?

    生活中爱吃芝麻的人不在少数,有的说黑芝麻好,有的喜欢白芝麻。黑白两派芝麻,从营养上来讲,到底哪一派略胜一筹呢? 1、黑芝麻中蛋白质、膳食纤维、油酸、亚油酸、维生素B1、维生素E、烟酸,矿物质钙、镁、钾、铁、锌、硒、锰等人体喜欢的营养素统统都高于...

  • [食疗养生] 这4类食物是血栓“天敌”,要常吃!

    人的血管就像是水管,专门负责运输体内各种营养以及氧气。 随着老年人口的不断上升,血栓问题也越来越突出。然而,却有很多人对血栓不了解。导致错失治疗的黄金时期。那么血栓的征兆是什么呢?怎么做才能预防血栓呢?今天我们就来了解一下。 血管为什么会堵塞...

  • [食疗养生] 靠虾皮、骨头汤来补钙吗?这种食物才最补钙

    说到补钙,应该是各个年龄段人群都会去关注的一个话题,无论是小孩子还是中老年人,当然很多人总是觉得可能只有老年人才需要去补钙,但是从根本上来讲这本身是一个误区,其实,人体从30岁左右开始骨密度已经慢慢下降了,这时已然需要补钙了。 说到补钙,江湖...

  • [食疗养生] 长寿的人,他们一般怎么吃晚餐?5个要求不难办到!

    现代人白天需要外出工作,往往饮食上不太丰盛,常常只是简单的填饱肚子,下班回到家中,经常做的晚餐比较丰盛美味,大鱼大肉的情况也不在少数,那么这么丰富的晚餐过后,对我们的身体健康是好还是不好呢?其实这种常见的晚餐模式对身体并不好。 怎么吃晚餐才...

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