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  • [食疗养生] 常吃花生,你能收获四大好处!可惜三种人不能吃

    花生是一种营养价值非常高的食物,可以帮助我们降低胆固醇,增加记忆力,而且还能延缓大脑的衰退。但是在吃花生的时候也有一些饮食禁忌,大家可以了解一下具体吃花生的注意事项,然后让花生帮助我们调节身体的机能。 花生的作用有哪些? 1、降低胆固醇 花生...

  • [食疗养生] 全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方!

    所谓食者有方,也就是说,吃东西是要讲究方法的。那么,你知道大脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗? 这张全身的食物地图,一定要收好,告诉你从头到脚的饮食秘方! 护发 黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑...

  • [食疗养生] 吃什么能补血?推荐3种补血的冷门食物

    气血对一个人作用极大,气血好身体才会好面相才会好,尤其是女性,因为生理结果问题很容易缺血,因此一定要做好补血工作,首先可以从饮食上来进行,要了解吃什么能补血,此外还需要选择其他补血方法。 可以补血的食物有哪些? 第一、葡萄 大家对葡萄并不陌生...

  • [食疗养生] 爱吃肉又怕升血脂:这5招吃肉法,赶紧学起来!

    经过五年的追踪调查发现,患有高血压、高血糖、高血脂的人,罹患心脏病的几率分别是常人的1.9倍、1.5倍及1.8倍。女性在50岁之前,三高症的发生率普遍低于同年龄层的男性,50岁之后,发病率则飚升,甚至超过了男性。 这是因为妇女在停经后,胆固醇浓度直线上...

  • [食疗养生] 5种“折寿”早餐坚决别吃

    早上起床后最重要的事情就是吃早餐。早餐是一天之中最重要的一餐,如果不吃早餐或随便吃早餐,那很有可能会对身体造成伤害。早餐看似是一件非常简单的事,但包含不少的学问。今天,我们就来了解一下,哪些早餐不能经常吃? 1.不要常喝热粥 我们中国人经常有...

  • [食疗养生] 你家冰箱里有存放一年以上的冻肉吗?赶紧扔了吧!

    家家户户都有冰箱。许多人常常把食物往冷冻室一放,就以为放进保险箱了。有些肉在冷冻室里甚至能放上一年多。 殊不知,冷冻食物也有保存期限。期限的长短取决于食品种类、冷冻前处理和冷冻室温度条件。 《生命时报》访权威专家,揭秘一块冷冻肉保质期。 受访...

  • [食疗养生] 预防肺癌其实很简单,多吃2样少吃4样就管用

    目前,肺癌已成为人类恶性肿瘤中发展最快的恶性肿瘤。国际癌症研究机构(IARC)的数据显示,肺癌的发病率,居女性恶性肿瘤中的第三位,而且还在直线上升。除了大家都知道的戒烟,注意饮食其实也可以预防肺癌。 各种食品与肺癌的相关性研究 大数据显示:常吃...

  • [食疗养生] 不吃晚饭好吗?吃晚餐的五大误区

    都说一日之计在于晨,其实晚餐对一个人的健康作用也是至关重要的,因此切莫忽视晚餐的重要性,在重视晚餐的时候,当然也要避免走入吃晚餐的误区。 吃晚餐的五大误区 第一、拒绝主食 有很多人晚餐只吃蔬菜跟水果,并不吃主食跟相关蛋白质食品。 虽然说水果当...

  • [食疗养生] 上火吃什么好 推荐10大清火食疗方

    饮食不当,很容易使人上火。上火的滋味可不好受,各种牙齿和口腔咽喉问题都随之而来。那么你知道上火吃什么好吗?你知道去火的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐10大清火食疗方,一起来了解一下吧! 1.枸杞粥 材料:枸杞子15克,糯米150克。 方法:糯米、枸...

  • [食疗养生] 多吃这6种食物有助于降低血压!

    通过饮食调理来降血压,相信比吃药来的更简便易行。当然,除了服用降压药,食物的选择也有很有讲究。 1、红茶 早上喝杯红茶,有助于体内的血液循环,当然一定要注意,喝茶时间必须在早饭后,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝茶会影响肠胃吸收过多咖啡因,使人出...

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