[食疗养生] 上班族缓解疲劳之灵药！六大健康解乏食物来袭
年关将近，各种加班熬夜苦不堪言。相信很多上班一族都有这样的体会，眼睛长时间对着电脑感到疲乏不堪，应酬越来越多胃消受不起。那么，面对这些种种令上班族感到疲备的痛苦，要怎么才能够让自己得以缓解一下呢?下面就跟着ee99养生网小编一起来看看吧! 一、眼...
[食疗养生] 缓解疲劳的食物|上班族缓解疲劳的饮食攻略
眼疲劳多吃枸杞 上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一...
[春季养生] 春季肝火旺怎么办？老中医教你如何养肝护肝
春季天气比较的干燥，肝火就会很旺，对于这种春季肝火旺的情况我们是需要好好的调理的，因为如果不好好的调理的话就会给我们造成很多的困扰...
[食疗养生] 5种改善糖尿病的食物，是降血糖的良药
在生活中常见的糖尿病患者多数都是二型糖尿病，这种疾病的出现跟一个人的生活习惯有紧密的联系，好在通过改善饮食，就可以进行调节，本文就来详细介绍一下改善糖尿病的食物有哪些？ 改善糖尿病的五种食物 第一、番茄 番茄是治理糖尿病的良药，对于二型糖尿病...
[食疗养生] 改善青春痘的两药膳
改善青春痘 之薏仁粥 材料：海藻、杏仁、海带各10克。 做法：加适量水煎煮，去渣取汁，再与薏仁米40克共煮成粥即可食用。 用法：每天一次。 改善青春痘 之山楂荷叶粥 材料：山楂15克、荷叶10克、大米100克，白糖3适量。 做法：山楂洗净切片，荷叶洗净，大米...
[食疗养生] 想靠吃黑巧克力来减肥？你清醒一点啊！
作者：刘萍萍（国家高级营养师，高级健康管理师） 吃黑巧克力能减肥是在减肥人群里流传很广的一种说法，但这是真的吗？ 相比其他巧克力，黑巧克力相对来说更健康，主要是因为含有比较多的抗氧化成分，例如黄烷醇，这种物质可能有助于降低心血管疾病的风险。...
[食疗养生] 想靠吃减肥 常吃6种食物瘦到曝
芦笋 给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。 此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含...
[食疗养生] 春节过后首选排毒餐 4款排毒减肥餐推荐
春节期间你都经历了什么?暴饮暴食?通宵打牌?还是拼命酗酒?不管我们的春节过得多么任性，接下来的工作生活还是要回到正轨的。春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多的食物，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。过于油腻的食物不...
[食疗养生] 7种零食解馋又减肥 吃了照样瘦
1、西梅 传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量很少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。 2、青梅 西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘...
[食疗养生] 7款夏季减肥食谱,让你轻松度夏。
夏季吃什么减肥?夏季是减肥的季节，为了秀出好身材，很多人都在努力减肥中。夏季想要瘦出来，就试试小编上面为大家介绍的7款夏季减肥食谱，让你必瘦无疑，吃着瘦最方便轻松了。 双菇煮鸡肉 材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。 调味料：蚝油、...
[食疗养生] 饮食减肥常见的4个误区 减肥不能吃3种食物
饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。今天，久久养生网小编为大家来一一介绍饮食减肥的常见误区以及哪3种食物是瘦身一定不能吃的。...
[食疗养生] 西瓜减肥吗? 8种美食睡前狂吃也不会胖
时下流行的水果减肥法，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止。夏天正是西瓜当季，天气炎热，人都喜欢吃西瓜解暑。而一些MM干脆把西瓜列入水果减肥食谱中，把西瓜当正餐减肥。其实...
