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  • [食疗养生] 女子养生,关键是补血!真正的补血食物是这6个

    对于女性群体而言,在产期、孕期和经期期间会消耗大量的血气,因此在日常生活中要更加注重补血,以防出现贫血症状。那么,生活中有什么补血的好方法吗?下面就介绍几款补血食物,希望可以对大家有所帮助。 1.猪肝可补血 猪肝中含有丰富的铁和叶酸等营养元素...

  • [食疗养生] 土豆+米饭,火腿肠+泡面,白粥+咸菜 不能一起吃!

    这些食物,最好不要一起吃 1、土豆+米饭 大家可能有所不知,土豆也是主食,富含淀粉。你以为一盘酸辣土豆丝儿,能多吃2碗饭是好事儿,实际等于吃了三碗饭! 土豆实际是一种淀粉过多,而蛋白质、维生素不足的食物,所以拿它当菜与米饭相配,将会产生2个问题:...

  • [食疗养生] 这6种食物是营养家“最爱”,希望你也喜欢吃!

    如果要大家推荐自己最喜欢的食物,答案肯定五花八门。有句话说「萝卜青菜,各有所爱」,世界辣么大,美食辣么多,大家口味有所不同,完全可以理解。 这里小九想问大家2个问题:你吃东西,是否会注意到它跟身体健康之间的关系呢?你知道哪些食物对身体好吗?...

  • [食疗养生] 缓解胃痛的食疗方,你可要记好了

    一说起胃痛,便会引起大家强烈的共鸣。随着食品安全问题的愈演愈烈,一些极不卫生的黑暗料理逐渐潜入了我们的生活。很多人想养胃,但却让养胃成了很大的难题。很多吃货们也仅仅为了一时口快,对垃圾食品的卫生问题不管不顾,之后胃部剧烈疼痛的苦果,只能想...

  • [食疗养生] 5种零食吃对了就能延缓衰老哦

    生活中,太喜欢吃零食,往往是引发肥胖的主要原因。但是,前提是这些零食属于高糖、高油食物,缺乏满足人体所需营养。喜欢吃零食,不见得是一件坏事,要想把坏事变好事,把垃圾零食换成养生零食,反而可以抗癌调理身体。 1、蔓越莓干 或许很多人,没有听过。...

  • [食疗养生] 警告:10种食物别在睡前吃,不然你会一夜无眠!

    食物对每个人来说是至关重要的,能够影响我们生活的方方面面,如果吃了大量的有害食品,可能会破坏睡眠质量。 10种食物不宜在睡前吃 1.麦片 麦片存在许多精糖和碳水化合物,容易升高血糖,导致精神紧张、焦虑感,所以不适合睡前食用。 不过,如果天然麦片,...

  • [食疗养生] 子宫肌瘤患者的饮食宜忌

    子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤,常见于30-50岁妇女。据统计,至少有20%育龄妇女有子宫肌瘤,实际上,因为很多子宫肌瘤患者没有明显症状,肌瘤的真实发病率要远高于这些数据,且越来越多的年轻未婚女孩也患上了肌瘤。 患了子宫肌瘤,需要及早治疗。...

  • [食疗养生] 你家餐桌上的4种食物,是专家眼中的“抗癌良药”

    一个癌字有三个口,可见饮食与癌症的关系密切。其实,最好的抗癌良药就藏在日常饮食中。 《生命时报》邀请专家,告诉你餐桌上的抗癌明星有哪些,并教你如何将效果发挥到最大。 大连市中心医院营养科主任 王兴国 1、以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜 在日本国家...

  • [食疗养生] 节后除了收心还要“收胃”!这3种吃法最“刮油”

    一眨眼,春节就这么过去了。一去不复返的假期,给你留下的是脸上的痘,嘴里的溃疡,和一身无处安放的赘肉。 节后的第一周,不仅要收心,还要收胃。节日期间的大鱼大肉给肠胃增加了不少负担,是时候刮刮油了。 《生命时报》特邀权威专家,告诉你最刮油的吃法...

  • [食疗养生] 睡前吃4宝 助眠天天气色好!

    夜不能寐,辗转难眠,困扰着许多人。夜间睡眠质量差,整晚睡不着,会影响第二天的精神状态。有什么助眠的好方法? 1、温牛奶 牛奶有镇静作用,因为含色氨酸,尤其是,处在生长发育的人,临睡前,喝一杯温牛奶,既能消除疲劳,又可以助眠。 2、桂圆 遇到四肢...

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