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  • [秋季养生] 秋季养生要养肺 秋季如何养肺润肺

    俗话说春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。肺是人体最娇嫩的器官,而秋季天气干燥很容易伤肺,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾...

  • [秋季养生] 中医推荐12款秋季养生粥

    1、黄芪淮山药粥 原料:黄芪30克,淮山药40克,粳米50克。 将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20-30分钟,即可食用。 2、山药枸杞粥 原料:山药600克、米1/2杯、枸...

  • [秋季养生] 初秋喝6大养生茶,绿茶降火防癌 红茶暖胃护心

    对中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。中国茶叶形态万千,按照加工工艺的不同,可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。本期,《生命时报》专访中国农业科学院茶叶研究所科技处处长林智研究员和中国农业科学院茶叶研究所吕海鹏副研究员,并...

  • [秋季养生] 秋季来临如何赶跑秋乏 秋乏吃什么好

    几种方法缓解秋季疲惫感 1、每天多睡一小时 夏天昼长夜短,很多人养成了晚睡早起的习惯,当秋天来临,这种习惯就要加以调整了。晚上争取在10:30之前睡觉,因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降,它们同样需要休息。此外,午睡也必不可少,尤其是老年...

  • [秋季养生] 四个小妙招让身体轻松度秋天

    刚刚过了立秋,很多人认为终于可以喘口气了,从烧烤模式到汗蒸模式,夏天的痛苦不是一时半会儿可以说得完的。夏天,我们都知道要养脾胃,而秋季,则是最宜养肺。立秋后,大自然的世间万物就开始慢慢发生改变,所谓,阳气渐收,阴气渐长,不仅仅是动植物,人...

  • [秋季养生] 秋季养生食谱12道

    秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸...

  • [秋季养生] 秋季养生茶 疏风散寒,润肺消痰

    各个季节都有对应的养生茶。不同体质适宜的茶的种类也不同。 燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。 现在秋季养生适合喝什么茶呢? 看看以下几款秋季养生茶 ★姜苏茶 此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用...

  • [秋季养生] 十一试试这些秋季养生粥

    1、胡桃粥: 取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃粥补脾益肾,可供晚餐或点心服食,适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用。黑发润肤,胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮...

  • [秋季养生] 秋季养生汤

    奶汁百合鲫鱼汤 原料:鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。 做法: 1.清洗鲫鱼,将葱姜改刀、木瓜切小片; 2.锅中放少许油将鱼两面略煎。 3、鱼热水水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖; 3.当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜,并加少许盐调味,加...

  • [秋季养生] 秋季嘴唇干怎么办?

    秋季很多人会觉得嘴唇干,那么遇到这种情况,有什么方法帮你缓解呢? 从中医的角度来说,嘴唇干裂可能是因为体内贫血或者肺虚而引起,建议补血,或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。不管如何,平时多喝水、保持饮食均衡,则是保持嘴唇湿润有光泽的最简单有效...

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