[秋季养生] 秋季巧用艾灸治疗咳嗽
秋季，早晚温差变大，温度降低容易使人感冒。一些人感冒后出现反复咳嗽的现象，打针、输液、吃药效果不明显，给生活和工作带来了极大的烦恼，这时您可以自己在家用艾条灸穴位，坚持治疗一段时间后不但可以使咳嗽好转，还可以增强体质，提高抗病能力。 取穴方...
[秋季养生] 秋季养生养肺食品之百合，莲藕，杏仁
燥是深秋时节最明显的气候特点，所以寒露之后，养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而百合、白莲子、银耳、莲藕等食物白色食物为入肺首...
[秋季养生] 秋季里如何做好“秋冻”？
中医古籍《黄帝内经》中已有记载，一年四季之中，大自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏，如此循环往复。对应的气候特点是春温、夏热、秋凉、冬寒，阳气在运动变化的任何一个环节受阻，都会波及整体。 人体阳气变化同样要与之相适应，到了秋季，气温转凉，大...
[秋季养生] 秋季喝粥养生好处多
传统中医认为，秋燥袭人，稍不注意便会出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾、养阴清燥。绝对是秋季养生的绝佳选择。 1、增强食欲，补充体力：生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲...
[秋季养生] 秋菊如何制作美味食物养生？
早在战国时期爱国诗人屈原就有朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英的吟咏。气味芬芳，食用方法颇多，凉拌、炒食、作馅、制饼、作糕、煮粥等，皆成美味。尤以白应用最为普遍,其次为蜡黄、细黄、细迟白和广州的大红菊等。 民间流传的鱼球、豆腐、炒肉片、粥等,各具...
[秋季养生] 秋季如何来预防“风湿病”？
羽坛万人迷鲍春来却退役了！他的膝盖一直以来饱受风湿病的困扰，严重的时候，长时间站立都会疼痛难忍。为什么正值当打之年的羽坛万人迷会受这种伤病的困扰呢？ 专家介绍说，很多像鲍春来一样的年轻人尤其是上班族和白领，也要提防风湿...
[秋季养生] 秋季养生诀窍 应做到早睡早起
立秋之后，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。 秋季养生诀窍 应做到早睡早起 专家介绍说，此时适当的秋冻有助于增加抵抗力。秋冻的意思是秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，...
[秋季养生] 秋季咳嗽对症治疗才有效果
秋后，由于早晚温差大、天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等，造成人体免疫力下降。 专家提醒，这种秋季燥咳被误认为感...
[秋季养生] 秋节补润燥往往重于贴秋膘
秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。 进补前先调理脾胃 夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即虚不受补，导致消化功能紊乱，...
[秋季养生] 如何饮食有效预防“秋燥”？
秋燥属温燥，病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等，易与上呼吸道感染混同，这种具有明显季节性的不适，主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。 某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在秋燥的作用下也易复发或加重。因此，处暑时节自...
[秋季养生] 秋季腹泻不容忽视
秋泻特指由轮状病毒引起的幼儿腹泻，因每年秋季是其发病高峰而得名。轮状病毒是广泛存在于自然界的一种病毒，具有较强的生命力。它还耐酸，通过口腔进入消化道后，胃酸对它没有杀灭作用，从而引起胃、肠道炎症并导致严重腹泻。 据调查，2月龄至3岁的婴幼儿是...
[秋季养生] 秋季水果祛除秋燥
桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。倏忽已在立秋节气。天气忽冷忽热，燥湿不调，寒温难定，人们往往会出现不同程度的肺燥、鼻衄、便秘、秋困的现象，该如何安适度过燥气当令的秋天呢？ 川北山岭间有一种在秋后成熟的桃子，即秋桃。乡人有立秋日食秋桃的习俗。...
