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  • [秋季养生] 秋天排毒比进补更重要,如何排毒?

    咳嗽 秋天空气干燥,空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多,这些物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,又可从这里潜入而株连全身。因此,不妨借助主动咳嗽法予以清扫。具体做法是:每天清晨、中午或睡前,到室外选择...

  • [秋季养生] 初秋时期吃四大水果最养人

    季节变换,大自然总会给人们不少惊喜。例如各式各样的时令水果上市,给人们养生提供不少好选择。那么,处于初秋时期,吃哪些水果最养人呢?下面推荐四种养生佳品! 鲜枣 补气养血 鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,因而有维生素丸之美称...

  • [秋季养生] 秋季养生“贴秋膘”也要适当

    秋季饮食大家都很不注意,吃的种类繁杂量也多,在这里专家提醒,饮食应注意以下事项。 一 防止热能过剩。有的人一到秋季就食欲大开,往往造成热量摄入过剩,脂肪堆积,开始贴秋膘。因肥胖会带来很多疾病,故在秋季饮食中不能放纵食欲,要注意适量。 二 防止进...

  • [秋季养生] 秋季有哪些适合养生的蔬菜

    一场秋雨一场凉,秋季已经悄悄来临,秋蔬菜不仅养生,还辅助治疗及预防一些疾...

  • [秋季养生] 秋季最易滋补 吃什么养生得长寿

    处暑过后,正是贴秋膘的黄金时间,贴秋膘首选要吃肉了,但由于今年猪肉价格居高不下,大家贴秋膘将比去年平均多付出18%以上的银子。 1 、海带 海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 2 、藕 藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟...

  • [秋季养生] 秋冬进补教你如何选用好人参

    对于中国人来说,秋冬进补可是一件大事。在调补中,自然会想到服用各种参,然而,大补的野山参已基本绝迹,日前新闻还曝出黑龙江大集疑卖胶水糊人参冒充老人参,面对品种繁多的参,不知如何选择?此参彼参有何区别? 人参(别名白参、红参、别直参、吉林参、...

  • [秋季养生] 秋天吃橘子的三点注意事项

    秋天吃橘子的三点注意事项 金秋季节正是吃橘子的好时候,橘子中丰富的维生素对人体健康超有营养。那秋天吃橘子注意什么呢?中医提示,秋天吃橘子3点注意事项! 1、不可用鲜橘皮泡茶饮 摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的...

  • [秋季养生] 中医教你如何对症去除秋燥

    对症去除秋燥 进入秋季,雨水逐渐减少,空气干燥,常使人体难以适应,而被燥邪伤及。尤以秋分前后,人体最易感受燥邪,专家提醒大家,对秋燥的治疗,要根据不同情况用药,这样才有利于身体的快速康复,下面跟随小编来一起看看应对秋燥的方法吧! 中医认为,...

  • [秋季养生] 老人深秋饮食四要点

    由于老人的肠胃功能相对薄弱,为此深秋养生最重要的还是饮食调理。下面最中医小编就来给老人深秋饮食养生的几点建议。 1、食物应以温软为宜 老人的食物应以温软为宜,多食味甘性平之品。暮秋时节,精气开始封藏,此时进食些滋补的药食较易被机体藏纳,对体弱...

  • [秋季养生] 秋季咳嗽不可乱用药

    进入秋季,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状。那么,秋季咳嗽来袭怎么治最有效呢? 秋季咳嗽不可乱用药 专家提醒,这种秋季咳嗽被误认为感冒的几率很高。很多人自以为是感冒,自行服用...

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