中医养生_养生知识_四季养生_ee99养生网

中医养生_四季养生_ee99养生网

  • [秋季养生] 秋季合理运动助养生

    每个季节都需要我们精心呵护自己的身体才能达到养生的目的,但是我们很多人并不知道每个季节应该如何进行锻炼才能使身体健康,下面我们请专家为我们详细解答。 一场秋雨一场寒,秋风肃杀,天气渐凉,若坚持适宜的体育锻炼,中医上来说不仅可以调养肺气,提高肺脏器...

  • [秋季养生] 女人秋季养生推荐佳肴

    许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。那么女人秋季养生需要选择哪些饮食呢? 立秋过后,虽...

  • [秋季养生] 缓解秋燥抗疲劳的补气养生18法

    秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾...

  • [秋季养生] 秋季养生:眼睛干涩怎么办

    专家提醒 秋季眼睛干涩要食疗养肝 秋季是养生的最佳季节,可秋高气爽空气也很干燥,特别对于福建人来说,这秋季除了要多补水之外,还有一件事情千万别忘了,那就是补肝。 其实,到了秋天,因为气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环...

  • [秋季养生] 秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康

    一、养肺先要宁心神 养肺首先要心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,同时还应收敛神气,以适应秋天的万物萧条。 通俗地说,心平气和是养肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增...

  • [秋季养生] 秋季进补食物7“状元”

    秋季美食可以说是一年四季中最丰盛的了,下面就给大家介绍秋季食物榜上的各类食物状元。 第一补:山药 秋季最佳的进补食物是山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁...

  • [秋季养生] 秋季吃蟹三“不宜”

    秋季正值蟹肥时,螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是百姓餐桌上的佳品。 但是因为螃蟹喜欢吃小生物、水草及腐烂动物,蟹的体表、鳃部和胃肠道均沾满了细菌、病毒等致病微生物,所以在食用螃蟹时一定要注意三个不吃。 首先,不吃生蟹。有人喜欢生吃蟹肉,...

  • [秋季养生] 秋季养生保健的三拒绝

    1.拒绝秋燥 秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4杯开水。 秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴...

  • [秋季养生] 秋季保健食品之阿胶

    导读:女性秋季的时候应该吃点什么来滋补自己的身体呢,女人秋天该吃阿胶滋补。立秋节气以后,天气会慢慢转凉,此时正是女人滋补的最佳季节。而阿胶是女秋天滋补的最佳食品。 女人秋天该吃阿胶滋补 阿胶功效 阿胶性味甘、平。具有滋阴补血,安胎。治血虚,虚...

  • [秋季养生] 秋冬预防感冒的7个锦囊

    导读:秋冬季节怎样做可以不让感冒发生呢?很多人秋冬换季时候都会感冒,近来天气正渐渐转凉,小编提醒朋友们要注意预防感冒,对于比较冷的地区不妨早穿棉袄,午穿纱。 秋冬预防感冒7个锦囊: 1、空气流通 最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保...

栏目列表