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  • [秋季养生] 秋季养生汤之当归生姜羊肉汤

    当归生姜羊肉汤 主料:羊肉一斤,当归一两 辅料:生姜二两。 当归生姜羊肉汤 做法: 1.羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水;当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片。 2.将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火...

  • [秋季养生] 秋季养生汤之萝卜丝鲫鱼汤

    萝卜丝鲫鱼汤 主料:鲜鲫鱼、白萝卜 辅料:葱、姜 调料:油、浓缩鸡汁、料酒、盐。 做法: 1 鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀。 2 白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去皮切片。 3 烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双...

  • [秋季养生] 秋季养生之吃蟹养生

    虽说一年四季皆有蟹吃,但是在秋天,才是吃蟹的最好季节。有说秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来,每年9~10月正是螃蟹黄多油满之时,所以有食家言秋天以吃螃蟹为最隆重之事。 秋天的蟹肉最鲜嫩.说秋天是吃蟹的季节,这是因为季节与蟹的生长质量有很大的关系,秋...

  • [秋季养生] 秋天肝火旺,美食帮你去火

    秋天的时候因为天气干燥,很容易出现干燥上火,口腔溃疡,心烦、尿黄等肝火旺的症状,肝火旺会造成的问题虽然不是什么大问题,可还是会给生活带来很多的困扰,肝火旺吃什么好呢,其实我们在秋天养生时候应该知道的。 秋天肝火旺有哪些症状: 中医认为秋天肝...

  • [秋季养生] 降伏“秋老虎”的四个方法

    调饮食,祛暑热,防风寒,保睡眠...

  • [秋季养生] 夏秋之交防脑血管病

    进入秋季,昼夜的气温变化加大,若遇雷阵雨天气,除温度下降外,气压也会发生较大变化,从而引发老年人心脑血管疾病发病率大幅上升。特别是患有高血压、动脉硬化的中老年朋友,初秋一定要当心脑中风。而预防的关键是要注意发病前兆,及时采取有效措施,治疗...

  • [秋季养生] 秋季的几种柿子功效

    秋季正是柿子的上市季节,柿子老幼皆宜,甜腻可口,营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,而且还具有较高的药用价值,鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。 鲜柿 味甘、涩,性凉,具有清热润肺、生津止渴、健脾...

  • [秋季养生] 补肾健脾食物_秋季养生

    1、栗子: 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、胡桃: 能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 3、红枣: 秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。 4、苦瓜: 苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精...

  • [秋季养生] 秋季吃这四种素食好,素食的好处

    导读:食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。最适合秋季养生的四大经典素食。 秋季吃这四种素食好 红薯 红薯(特别是黄心的红...

  • [秋季养生] 秋季如何防干燥,百合美食的功效与作用

    入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为燥。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂,口鼻干燥,咽干,口渴,舌干少津,大便干结,严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。 针对这些症状,专家建议 秋季养生 应将重心放...

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