我爱养生_中医养生_ee99中医养生网 【记住本站域名www.ee99.net】

我爱养生网_中医养生知识_中医养生网_ee99养生网

  • [秋季养生] 深秋时节防燥病注意哪些方面?

    秋天,燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂,口鼻干燥,咽干,口渴,舌干少津,大便干结,毛发不荣,甚或伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。 防燥病的首要任务就是要保护人体津液,应注意以下几个方面。 秋季进补也只宜清润...

  • [秋季养生] 秋冬背痛注意补充维生素D

    大多数人在一生中都有背痛的经历,在这些人中,有一些是没有任何明确损伤或者椎间盘突出等疾病的。研究显示,维生素D是能够有效缓解背痛的最常用药物,许多慢性背痛患者通常都是由于维生素D不足。 维生素D对钙的吸收和骨骼的健康很重要。维生素D摄入不足可能...

  • [秋季养生] 中药如何治疗秋季抑郁症?

    人的身体,会随着季节而变化,而心情则直接影响着五脏六腑。以五行学说中金、木、水、火、土的金为例,五脏中的肺属金,七情中的悲属金,四季中的秋也属金。因此在秋天,人们除了容易秋燥,有时也容易产生伤感的情绪。 如何预防秋季抑郁? 秋天,应该多晒晒太...

  • [秋季养生] 秋季要如何来预防“风湿”?

    秋季很适合户外锻炼,但是要注意及时擦汗,运动出汗后,及时更换干爽的衣物,不要忽略这些小细节。《金匮要略痉湿暍病脉证治》中记载风湿病伤于汗出当风,或久伤取冷所致也。 秋季虽然气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭,尤其是大量运动出汗...

  • [秋季养生] 秋季咳嗽原因不同切忌乱吃药

    进入秋季,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。做好秋季咳嗽防治是关键。 专家提醒,这种秋季咳嗽被误认为感冒的几率很高。很多人自以为是感冒,自行服用感...

  • [秋季养生] 预防秋季多发病可常按鼻部

    秋季气候干燥,是引发鼻腔炎症的高发季节。在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中,80%是由鼻腔缺乏应有保健引起的,因此干燥的秋季市民尤其应该警惕病从鼻入。 按摩健鼻:以两手大拇指的指背中间一节,相互擦热后,分别摩擦鼻梁两侧;用食指...

  • [秋季养生] 秋冬季节唾眠前注意八大禁忌

    秋季必须保证足够的睡眠,人才能恢复体力,增强肌体免疫力。秋季气候凉爽,睡眠的气象条件有了很大改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量也会受到影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面。 一忌睡前进食。因为睡觉前吃东西,会增加肠胃负担,造成消化不良,还会...

  • [秋季养生] 秋季滋补养生药粥 营养又健康

    秋天保健药粥是人们首选的补品,下面有几则药膳,让我们一起来看看吧! 秋季滋补养生药粥 营养又健康 秋天气候干燥,燥邪易损人津液,可导致胃、肺部疾病的发生,加之人的身体经历了酷暑消磨之后,人体各脏腑都很虚弱,抵抗力下降,适应秋燥能力较差。此时身...

  • [秋季养生] 专家为您讲解秋季养生六则

    中医有句话:春夏养阳,秋冬养阴。预防秋燥是重要的秋季保健原则。下面专家教你如何秋季保健养生。 谨慎起居 古人云:早卧早起,与鸡俱兴 。早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急,可适当再赖床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防...

  • [秋季养生] 秋季适宜低温养生

    秋季天高气爽,我们应该如何养生?下面专家教你如何秋季养生,大家快来看看吧! 《内经》中称:高者其气寿,下者其气夭。说的就是高处寒冷地,人的寿命长;低处气温高,人的寿命短。目前世界上寿命最长的人,多生活在亚寒带和寒带,比如日本和北欧。研究表明...

  • [秋季养生] 秋季养生的17法,小方法来养生

    秋季气候干燥,人体容易感受燥邪而发病,因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法: 节食欲 秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲伤 放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。 常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管...

  • [秋季养生] 老人秋季养生歌帮你养生

    秋季是一个疾病高发的季节,老人应该如何养生?下面介绍一首秋季养生歌,希望对大家带来帮助。 白素菊 秋三月 热转凉 阳气收 阴气长 秋气爽 胜春光 万物成 百果香 秋属金 肺气旺 勿悲戚 莫忧伤 秋养神 志安康 除烦恼 情绪良 秋睡眠 顺阴阳 及时寝 早起床 秋锻...

栏目列表