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秋分后,高血压要改变的六个方面

【简介】9月23日秋分是二十四节气中的第16号节气,秋分意思有两层:一是,昼夜时间均等;二是,气候由热转凉。 明日秋分 相对于夏天,秋季气温降低,甚至忽冷忽热,这样的天气容易引起血压波动。 一方面是因为天气转凉,人体周围血管收缩,导致血压上升;另一方面,
9月23日秋分是二十四节气中的第16号节气,秋分意思有两层:一是,昼夜时间均等;二是,气候由热转凉。
——明日秋分
相对于夏天,秋季气温降低,甚至忽冷忽热,这样的天气容易引起血压波动。
一方面是因为天气转凉,人体周围血管收缩,导致血压上升;另一方面,在夏季由于天气较热,血管扩张而血压相对会降低,因此许多高血压患者在夏季会相应的减少药量,但若进入秋季后不能及时调整药量控制血压,那么血压也会出现波动,引起不适症状。
因此,随着秋分节气到来,高血压患者要随着季节的变化,适当调整生活方式,时时监测、按需复查。
第一,保持心态平和,以免因生气着急而导致血压波动。
 
第二,随气温变化及时调整衣物,在早晚气温较低时加件外套。
 
第三,有晨练习惯者,应注意活动量适度;天气较凉时,晨练时间可适当后延,最好在太阳出来后再外出锻炼。
 
第四,饮食清淡,可适当多吃些滋阴的新鲜蔬菜水果,但应尽量少吃大鱼大肉等油腻食物。
 
第五,监测血压,根据血压的变化,及时按医生指导调整药量。
 
第六,患有基础疾病者应按时用药,例如降压药、降血脂药以及脑梗或支架术后的用药等,均需遵照医嘱规范服用,切忌随意减药、停药。
 
同时,秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节,也常引起许多旧病,如胃病、老慢支、哮喘等的复发。另外,患冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范,则会加重危险,而高血压患者常常并发这些病症,更应提高警惕!
 

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