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  • [春季养生] 春季养生保健,调情志,勤运动,节饮食

    又到一年立春时,一年之计在于春。万物复苏的季节,也是养生保健的最佳时机。 立春是一年中的第一个节气,立春为春天之始,天气的变化最为反复无常,此时百草回芽,百病易发,应在春天注意保健养生,以顺应季节的变化,有益于全年的健康。以下介绍几种立春时...

  • [春季养生] 怎么消除春困呢?从三个方面解决

    春天你是不是总有睡不醒的感觉?这就是中医说的春困。在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作。然而到了春天,阳光普照,气温上升,皮肤血管渐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。但是,人体血液总量并未增加,致使大脑血液供应...

  • [春季养生] 应对倒春寒时期 适当运动有利健康

    北京出现今年入春以来第一场倒春寒,最低气温将骤降至0℃以下。昨天10时30分,北京市气象台发出历史上首个霜冻蓝色预警信号,提醒全市严防冻害发生。 对于倒春寒使人体产生的不适,特别是对于有慢性疾病的人群以及老人,其预防方法: 一是当气温骤降时注意添...

  • [春季养生] 春天养护脊椎 多补阳

    春天是养护脊椎的好时节,因为人体的脊椎是阳气集中的部位,而春天正是人体阳气升发时。 中医说人体的脊椎部是督脉和膀胱经循行的部位,督脉总督诸阳,膀胱经则统领五脏六腑之阳,是阳气最为集中和充盛的部位。金庸的小说里经常看到古人用水寒玉枕和冰床疗伤...

  • [春季养生] 春季困乏 多吃日常碱性食物

    春天你是不是总有睡不醒的感觉?这就是中医说的春困。在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作。然而到了春天,阳光普照,气温上升,皮肤血管渐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。但是,人体血液总量并未增加,致使大脑血液供应...

  • [春季养生] 春季保肝脏御风养阳气

    春季万物荫生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。俗话说:药补不如食补,养肝也是如此。 容易受伤的肝 春天人们的活动量也开始加大,同时血液循环加快、新陈代谢旺盛、营养消耗增加,而血流量的调节,营养...

  • [春季养生] 从黄帝内经看春季养生

    养生是大家都关心的话题,尤其在目前工作、生活压力都很大的情况下,人们容易出现亚健康状态。虽然西医指标正常,但在中医看来,亚健康就是生病的信号。越来越多的人通过养生认识到中医的价值。 四季养生,早在《黄帝内经》里就早有记载。 春者,天气以生,...

  • [春季养生] 春捂、养胃加护肝

    常言道,一年之计在于春。料峭春寒中,养生专家提醒,在春季之初做好养生,将会使您一整年的健康有个美好开端。 乍暖还寒,要春捂 中医养生保健学中讲究春捂秋冻,即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。早春时常有寒冷气候的反复,穿着宜偏暖些...

  • [春季养生] 春季养生重在保暖防病

    在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。 一、起居规律 在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而...

  • [春季养生] 初春上火怎么办?_春季养生

    这几天,白领小汀有点害怕出门。嘴角长了疮,又疼又痒,还特别难看。小汀抱怨说,原本想着不是什么大问题,过两天就好了,但是快一个星期过去了,一点都没有好转迹象,小汀不情不愿地上医院就诊。在门诊等候区,小汀发现,好几个姑娘和自己一样烂了口角,遮...

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