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  • [春季养生] 适合春夏排毒的7大果蔬食谱

    最适合春夏排毒的7大果蔬 肝脏是我们身体最重要的解毒器官,体内的毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质。中医认为,春夏季节肝脏活动活跃,此时进行排毒工作可以达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。下面这几种食物,是...

  • [春季养生] 春季养生调节-心理调节|运动调节|饮食调节|起居调摄

    春三月,为农历的正月二月三月,阳历一般是每年的2-4月,包括立春雨水惊蛰春分清明谷雨六个节气春季在四季之中居于首位,春归大地,万象更新,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒《素问四气调神大论》指出春三月,此谓发陈天地俱生,万物以荣,自然界一派生机勃发,欣欣向荣的...

  • [春季养生] 春季养生指南

    春季冰雪消融,万物复苏,柳丝吐绿,春花萌芽,自然界阳气开始升发,到处充满欣欣向荣的生机。这种环境最有利于生精血化津气,充实人体的组织器官。因此,尽量多做室外活动,让身体沐浴在春光之中,接受微风的拂煦,吸取大自然的活力。通过体质锻炼,如打太...

  • [春季养生] 春季养生话蜂蜜

    春季人们常常发现自己咽干、口渴、咳嗽、便秘,有些体质虚弱的人还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等传染...

  • [春季养生] 春季养生重在饮食-保护自己的胃肝肾心脏和血管

    冬去春来,随着万物的复苏,各种疾病也会随之侵袭人们的肌体。生命之贵不仅在于长短,更重要的在于质量。生活质量的核心是身心健康,健康是人生最宝贵的财富。 根据我多年的临床经验,在35~60岁人群中最常见的疾病是:高血压、高血脂、高胆固醇、痛风、糖尿...

  • [春季养生] 跟随节令调节起居生活-春季起居养生

    春季起居养生重在疏肝气、养肝血中医学认为,肝主春,意思是说,人体五脏之一的肝脏是与春季相应的。保养肝脏的方法很多,如春天不要过于劳累,以免加重肝脏的负担。有肝病及高血压病的患者,也应在春季到来之时,按医嘱及时服药。尤其精神病患者,在春天要...

  • [春季养生] 春季养生保健小常识

    春季,天气回暖,万物吐芽生发,人体的阳气也顺其自然,向上、向外疏发。中医养生学认为,应掌握春令之气升发舒畅的特点,从精神、起居、饮食、运动等方面加以协调几对辩证关系,才能保障人体正常的新陈代谢。 捂与冻。为适应气候变化,古人有春捂秋冻之说。...

  • [春季养生] 5个春季养生菜谱

    一年之际在于春,这就要求我们在春天用美食给这一年的身体打下一个好基础,所以春季养生菜谱就有必要保留几道有特点的菜色了。下面推荐几种非常有特色,同时又对春天养生有很好帮助的菜谱。 春季养生菜谱:蜜红豆蒸糕 介绍:蜜红豆蒸糕,蛋糕体看上去纯白无暇...

  • [春季养生] 春季养生法5条

    春天是阳长阴消的开始,所以应该养阳。春天万物生发,肝气内脏应,养生之道在于以养肝为主,原则是:生而勿镣,以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。意思是伤了肝气,就会降低适应夏天的能力。而在这个时节里最适宜养生的方法有散...

  • [春季养生] 春季的食物养生原则

    春季气候的特点,古人概括为温,并谓之春季多风...

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