中医养生_养生知识_四季养生_ee99养生网

中医养生_四季养生_ee99养生网

  • [春季养生] 春节习俗 腊月二十三-正月十五

    春节习俗的歌谣: 小孩小孩你别馋,过了腊八就是年 腊八粥,喝几天;哩哩啦啦二十三 二十三,糖瓜粘;二十四,扫房子 二十五,磨豆腐;二十六,去买肉 二十七,宰只鸡;二十八,把面发 二十九,蒸馒头;三十晚上熬一宿 初一、初二,满街走 贴门神 贴春联 守...

  • [春季养生] 春天吃这些吃掉小毛病

    吃大蒜 大蒜有杀菌的作用,那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用,相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合,涂抹在脚趾中间和脚底,也有...

  • [春季养生] 春季缓解压力的薄荷粥

    一年之计在于春,忙碌的工作让人倍感压力加大,容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状,这个时候,喝点薄荷粥,顺应春季升发之气,可起到促进新陈代谢,缓解压力,清热解乏,增进食欲,帮助消化的作用。特别是对于工作压力大的拼命三郎、慢性肝病患者,春...

  • [春季养生] 春季养生知识之如何让你将毒素排体外

    人体内其实有多毒素存在,这些毒素除了来自人体本身外,更多的是来自于外界环境!我们必须为自己制定一个排毒计划,包括运动排毒、饮食排毒和按摩排毒等等,将体内毒素通通除掉! 人体的自然运作机制会藉由各种排毒管道:皮肤、肠道、肾脏、肺脏等,将体内的毒...

  • [春季养生] 春天吃什么可以提高免疫力,滋阴润燥食谱

    从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。春天如何保健? 多甘少酸是饮食原则唐代著名医学家孙思...

  • [春季养生] 春困无需多睡觉

    从中医的角度来讲,春困只是人体一时不能适应季节的变化,发生大脑血流量改变而出现的生理现象。人的大脑仅占人体重量的2%左右,但所需的血液却占心脏血流量的20%,耗氧量是全身需要量的30%。寒冷的冬季,人体在中枢神经系统调节下,全身皮肤的毛细血管收缩...

  • [春季养生] 春天到来适时为身体“去火”

    按照中医传统理论,人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。记者走访各中医院门诊,发现因上火去看病的病人比以前尤其增多,中医师对记者说:中医的上火有许多的表现,上焦上火会出现口舌生疮的症状,下焦有火则会表现为泌尿系统感染。还有一些人出现上...

  • [春季养生] 适合春季的5种食物

    樱桃: 樱桃营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火,不可多食。 韭菜: 韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃...

  • [春季养生] 中医解释春季养生之道

    冬去春来,由寒转暖,但阴寒未尽,天气多变,病毒、细菌极易繁殖,此时体弱老人宿疾易发,应多加注意养生之道。 春气奋发。《内经》云:春三月,夜卧早起,广步于庭养生之道也。春日气候融和,多作户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,流通血脉,可增强神经系...

  • [春季养生] 春季饮食养生的六个原则

    原则一:早春时节选择热量较高的主食,并注重补充足够的蛋白质 早春时节,气温仍然比较寒冷,人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以,营养结构应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。另外,由于寒冷...

栏目列表
推荐内容