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  • [春季养生] 春季如何养生

    从立春到清明,是春季养生的最佳时机,这期间如能把身体调整好,对全年的健康都不无益处。具体该怎样着手呢?专家指出,春天保健最应该做到以下7件事。 一、进行身体大扫除 春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因...

  • [春季养生] 春季为何瘦人“火气”大

    肥胖固然不利于长寿,瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦,则意味着体质较差,可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有瘦人多火的说法,那么瘦人为何多火,又该如何去火。 所谓瘦人多火,多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气足,易生...

  • [春季养生] 多喝水多吃蔬菜有助于排毒_春季养生

    春季来临,人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期,营养专家建议,春季是排毒强身的好时机,人们应调整冬季以来的饮食习惯,多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。 在春季,人们首先要多补充水分,健康成年人一天需饮水2000毫升左右。可熬制和食用一...

  • [春季养生] 春季养生注意

    很多人为如何保持一个健康的身体状态绞尽脑汁,吃补药,改膳食却效果甚微,殊不知一些小小的生活习惯就能改变你的身体状态。老中医养生道为您总结了14条生活的小建议,助你保持健康。 1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的...

  • [春季养生] 上火嘴上起泡怎么办?

    春夏交替季节,忽冷忽热,气候干燥,很容易上火,有些人一上火,嘴上就容易起泡,疼痛、瘙痒,那么嘴上起泡怎么办?吃什么能去火?怎么能消除嘴上泡泡? 1、吃维生素c或者含维生素c的食物,如猕猴桃、西红柿等,如果嘴上的泡比价大,而且破皮了,可以用点红...

  • [春季养生] 春季谨防3大“春天病”

    这个春天有点冷!而二三月份又将迎来各种春天病的就诊潮。老中医养生网提醒:过敏、咳嗽、手足口...

  • [春季养生] “三春”养生保健各不同

    导语:春三月分为三春,早春是头一个月,仲春是第二个月,晚春是第三个月。中医讲四季养生保健,不仅要注意天时,在春天,还须把握三春各不同。 早春 阴寒渐退,阳气开始生发,乍暖还寒。 饮食唐朝的千金方里有一句话叫做二三月易食韭,吃这些食物对于人体阳...

  • [春季养生] 5种解春困的女性养生花茶

    一年之计在于春。伴随着纷纷扬扬洒落的几场春雪,辛卯春天真正来临了。万物开始欣欣然起来,处处涌动着蓄势待发的盎然春意。对于注重健康、美丽的女性朋友,养生保健也伴随着新一年的开始重新被计划。那么在春季对于广大女性又有哪些行之有效的养生保健方法...

  • [春季养生] 春季养生饮食少酸多甘

    春天是阳气生发的季节。气候转暖,万物复苏,人体的阳气生发起来,同时各种细菌、病毒也开始大量繁殖。在人们体质下降时,这些细菌、病毒就会乘虚而入,引发各种疾...

  • [春季养生] 春季如何煲汤缓解春困现象?

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