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  • [功效与作用] 芒果的好处与禁忌,给你6个吃它的理由

    芒果是备受年轻人喜爱的一种水果,在北方地区也越来越受欢迎,芒果不仅口感好,从营养方面考虑也很有食用价值,本文就来认识一下吃芒果的好处,除此以外也要清楚芒果是否有一些禁忌要了解。 吃芒果的好处你知道的全吗? 一、防止便秘 芒果当中含有大量的纤维...

  • [功效与作用] 春吃蒜苔正当时!一周吃2次,3个功效看得见

    在南方蒜苔也被叫做蒜苗,原本是大蒜生长后的茎秆,只是剥除了部分枝叶,只留花茎,它是人们喜爱的蔬菜,因为耐储存,因此也是储备量最大的蔬菜之一。但是蒜苔的好处你都真正了解多少,下面随着小编来一起数数。 蒜苔有三大好处 好处一、杀菌作用 蒜苔之中含...

  • [功效与作用] 每天慢跑累计一小时 早亡风险降低六成

    就算没有大块时间运动健身,多次、短时间的锻炼也很不错,对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现,每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时,就能让早亡风险降低57%。 每天慢跑累计一小时 早亡风险降低六成 该研究由位于美国北卡罗来纳州的...

  • [功效与作用] 空心菜怎么做?空心菜的好处有哪些?

    空心菜的叶子、茎、花,都是可以吃的,而且味道鲜美。空心菜的茎梗中间是空的,所以又叫无心菜、通心菜。空心菜吃了有什么好处呢? 空心菜养生功能多 1、增强体质 空心菜中的维生素C、胡萝卜素含量丰富,有助于增强人体免疫力。 2、洁齿防龋,滋润皮肤 空心...

  • [功效与作用] 百香果怎么吃?百香果的5种吃法

    百香果学名西番莲,原产于巴西。百香果富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份。其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素,其卓越的舒压功效,有助入睡。人们经常食用百香果及其加工品,能够对人体产生一定的...

  • [功效与作用] 洋葱的功效有哪些?洋葱怎么吃有营养?

    洋葱能够促进人体胆固醇含量的降低,还能扩充血管,维持血压的恒定,但是洋葱也有一些饮食禁忌和吃法。大家可以多了解洋葱营养的饮食方法,让身体吸收洋葱的营养。 洋葱的功效有哪些? 1、发散风寒 洋葱中含有硫化丙烯的油脂性化合物,为人体抵抗寒风的侵袭...

  • [功效与作用] 关于香蕉的传言,真的有那么神奇吗?

    大家对于香蕉最大的误解,莫过于它能通便了吧。 毕竟吃起来顺顺滑滑,外形也长得很顺溜的样子,根据以形补形的原理,好多朋友都觉得它能「通便润肠」。 但是事实上香蕉的纤维素含量,很一般。 改善便秘的一大关键就是膳食纤维的摄入,而香蕉在这一块的表现却...

  • [蔬果] 水果吃不够也会影响寿命? 还真是这样!

    水果吃不够,也会影响寿命? 还真是这样! 据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现: 我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。 25岁以上(包括25岁)人群的总死因中,约1...

  • [功效与作用] 海带是民间“长寿菜”,每天吃,4个好处很明显!

    大家都知道,心脏是身体器官中很脆弱的一环,所以在日常生活中要多加注意,谨防心血管疾? 6档皆し佬难芗膊。4男Ч故瞧氖苋峡傻摹:4脖怀莆な俨耍杉溆壑抵摺O旅婢屠唇樯芟鲁院4孕难艿暮么τ心男? 常食海带有4个好处 1.辅...

  • [功效与作用] 莴笋是春天的“黄金菜”!7个好处让人很惊喜

    莴笋的口感既清脆又爽口,不仅是春天是黄金菜,也是抗癌霸王菜。大家公认春天吃莴笋正当时,对于我们的身体健康也有一定的好处,所以很多人都非常喜欢食用莴笋。春天我们为什么要吃莴笋?有什么食用禁忌? 小小莴笋,好处多多 1、防癌抗癌 莴笋中含有一种叫...

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