[功效与作用] 百香果怎么吃？百香果的5种吃法
百香果学名西番莲，原产于巴西。百香果富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份。其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。人们经常食用百香果及其加工品，能够对人体产生一定的...
[功效与作用] 洋葱的功效有哪些？洋葱怎么吃有营养？
洋葱能够促进人体胆固醇含量的降低，还能扩充血管，维持血压的恒定，但是洋葱也有一些饮食禁忌和吃法。大家可以多了解洋葱营养的饮食方法，让身体吸收洋葱的营养。 洋葱的功效有哪些？ 1、发散风寒 洋葱中含有硫化丙烯的油脂性化合物，为人体抵抗寒风的侵袭...
[功效与作用] 关于香蕉的传言，真的有那么神奇吗？
大家对于香蕉最大的误解，莫过于它能通便了吧。 毕竟吃起来顺顺滑滑，外形也长得很顺溜的样子，根据以形补形的原理，好多朋友都觉得它能「通便润肠」。 但是事实上香蕉的纤维素含量，很一般。 改善便秘的一大关键就是膳食纤维的摄入，而香蕉在这一块的表现却...
[食材] 水果吃不够也会影响寿命？ 还真是这样！
水果吃不够，也会影响寿命？ 还真是这样！ 据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现： 我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。 25岁以上（包括25岁）人群的总死因中，约1...
[功效与作用] 海带是民间“长寿菜”，每天吃，4个好处很明显！
大家都知道，心脏是身体器官中很脆弱的一环，所以在日常生活中要多加注意，谨防心血管疾? ６档皆し佬难芗膊。４男Ч故瞧氖苋峡傻摹：４脖怀莆な俨耍杉溆壑抵摺Ｏ旅婢屠唇樯芟鲁院４孕难艿暮么τ心男? 常食海带有4个好处 1.辅...
[功效与作用] 莴笋是春天的“黄金菜”！7个好处让人很惊喜
莴笋的口感既清脆又爽口，不仅是春天是黄金菜，也是抗癌霸王菜。大家公认春天吃莴笋正当时，对于我们的身体健康也有一定的好处，所以很多人都非常喜欢食用莴笋。春天我们为什么要吃莴笋？有什么食用禁忌？ 小小莴笋，好处多多 1、防癌抗癌 莴笋中含有一种叫...
[功效与作用] 一根长斑的香蕉有多厉害，看完再也不吃颜值高的了
每当香蕉长黑斑，水果摊上的老板最着急，这样的香蕉没人要，只能趁着还没烂低价甩卖。其实，一根长斑香蕉的厉害之处，足以让你瞠目结舌。 《生命时报》邀请权威专家，为长斑的香蕉平反，提醒你买回香蕉后放放再吃。 海南省香蕉协会副秘书长 符书贤 天津营养...
[功效与作用] 炒西葫芦排在了致癌首位？我们应该怎么办
网上一直流传西葫芦会致癌这个话题 而且很多文章竟然把炒西葫芦排在了致癌首位 真的如这些文章所说？ 接下来就由话食团带着大家一起去探索一下这个问题！ 为什么会出现西葫芦能致癌这个问题？ 大家都知道谣言都不是空穴来风的，总有那么一些原因才会让大家产...
[功效与作用] 膳食医生推荐十大护眼果蔬
现在人们整天对着电脑屏幕、看手机或熬夜加班，都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。 有哪些食物有助保护视力呢？膳食医生向你推荐十大护眼果蔬。 膳食医生推荐十大护眼果蔬膳食医生推荐十大护眼果蔬 护眼水果 1。香...
[功效与作用] 为什么深色蔬菜比浅色蔬菜营养价值高？
蔬菜根据颜色可以分为深色蔬菜和浅色蔬菜，深色、浅色之分可以按叶绿素和胡萝卜素的含量加以区分，所以深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜属于深色蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜、紫甘蓝等；而白色、微黄或微绿的蔬菜属...
[功效与作用] 玉米里被你丢掉的“小芽芽”却是它的“精华”哦！
它是粗粮里的佼佼者，被你丢掉的小芽芽却是它的精华哦！ 国家一级营养师李晓丽 玉米，是百姓餐桌上常见一种粗粮。玉米的营养价值比较高，有长寿食品的美誉，可谓粗粮中的佼佼者。玉米浑身都是宝，常吃玉米好处多多。 鲜玉米香甜多汁，其中所含维C比较高，是...
[功效与作用] 吃葡萄干、红枣干之前需要洗洗吗？
葡萄干、红枣干这类水果干是由新鲜水果制成，但由于不知道制作过程中是否充分清洁，很多人吃葡萄干、红枣干前会犹豫要不要清洗。 以前使用传统方法制作的葡萄干等水果干，生产周期通常比较长，受外界环境的影响比较大，在晾晒过程中的确容易受到风沙、灰层、...