[健康饮食] 8种我们平时最常吃到而不太知道的有毒食品
你会吃有毒的食品？对。其实我们几乎每天都会吃一些携带致命毒素的动植物，食物中毒的事也时有发生。据报道，以下8种食物是我们平时最常吃到而不太知道的有毒食品。 1、土豆： 土豆的茎和叶子 含有毒化合物，土豆本身在变绿的时候也有毒，之所以变绿是因为糖...
[健康饮食] 怎样吃才健康 少吃饭多补充蛋白质不可取
1.不宜在饭前、饭后半小时内以及运动后吃冷饮。饭前吃冷饮，会影响消化腺的分泌，饭后吃冷饮，胃部扩张的血管收缩，减少血流，妨碍正常消化过程。冷刺激使胃肠道蠕动加快，减少营养物质的吸收。人在剧烈运动后，胃肠道和咽部突再受到大量冷饮的刺激，会出现...
[健康饮食] 损失蔬菜营养的九大误区
1 久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。 2 丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，...
[健康饮食] 食物犯冲以讹传讹 犯冲食品批误
新闻背景：香港影片《双食记》中那看似美味实则暗藏毒害的佳肴让人印象深刻，从此，人们对食物相克的认识从原来影响某种营养成分吸收的层面，也上升到了相克美食可以杀人于无形的层面。最近，网上又开始流传一份食物犯冲名单，食品多达上百种，看得人心惊胆...
[健康饮食] 调味不是为了好吃，而是健康！
三千多年前，我国烹调大师伊尹曾说过：调和之事，必以甘、酸、苦、辛、咸，先后多少，其齐甚微，皆有自起。一般人认为调味是为了可口，也就是为了好吃，但从医学角度来看，调味目的也是使食品切合人的健康要求。 古代人虽然不懂得生理营养理论，但从生活实践...
[健康饮食] 这些食品的最佳保存温度,你做对了吗？
每种食物都有一个相对安全的体温,在储藏和保存时,都有一个自己最适应的温度,在这个温度下,食物的保存期长,同时具有最佳的营养与口感。 速冻食品 在-25℃~-18℃之间,速冻食品的品质会比较稳定,如果高于这个温度,保质期就会相应缩短,口感也会发生变化。如果家...
[健康饮食] 这些果蔬皮千万别扔掉，用对了和药一样灵！
吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对提前防止慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。 苹果皮抗氧化 。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。...
[健康饮食] 吃不够主食很伤身
曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最朴实的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉，越来越多人觉得，主食只是用来填饱肚子的，吃不吃都可以。更有减肥者，把主食视为体重最大的敌人，...
[健康饮食] 饮食有节胜食疗
饮食有节胜食疗,食宜清淡,切忌肥甘,调配适宜,谨和五味,食宜按时,食宜节量,调适寒热,顾护脾胃,饮食宜忌,牢记常遵,中医养生热,食疗药膳...
[健康饮食] 吃对营养素 营养补充剂不该大把吃
吃对营养素,运动前6小时补点维E,氨基酸补多了没用,维生素最好饭后吃,胃不好选有机钙,老烟民最该补维C,爱吃肉的人服点维E,常喝酒的人要补叶酸,营养补充剂不该大把吃...
[健康饮食] 吃不对，老得快!
无精打采补点碘,关节疼痛多吃葱,吃不对,老得快,简单易学的食谱,中医食疗方法,养生之道,错误的饮食习惯,是造成衰老的元凶之一...
[健康饮食] 营养专家不愿碰的食品
酥脆型曲奇饼干,派类及酥类食品,薯片类膨化食品,即食营养麦片,果冻,果珍,爆米花,糖果,火腿肠,营养专家不愿碰的食品,调出来的化学美味,营养专家眼中最垃圾的人造食物,不要拿美味换健康,人造垃圾食品,添加剂...
