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  • [健康饮食] 人生重要的十个伴侣食物

    人生重要的十个伴侣,伴侣一———菠菜,伴侣二———西红柿,伴侣三———巧克力,伴侣四———马铃薯,伴侣五———蘑菇,伴侣六———大豆,伴侣七———鸡蛋,伴侣八———核桃,伴侣九———鱼,伴侣十———橙子...

  • [健康饮食] 10大健康饮食方法

    10大健康饮食...

  • [健康饮食] 9种天然“脑黄金”食物

    (转)9种天然“脑黄金”,鱼:,核桃:,牛奶|:,鸡蛋,芝麻,南瓜,葵瓜子:,香蕉:,海带...

  • [健康饮食] 18种食物“主演”健康生活

    引用18种食物“主演”健康生活,1,、视线模糊和绿色蔬菜,2,、鱼治疗哮喘,3,、蔬菜和关节炎,4,、牙出血和葡萄柚,5,、口气浑浊多喝水,6,、四肢乏力与香蕉,7,、醉酒与西红柿,8,、打嗝和糖,9,、心脏病和啤酒,10,、高血压和橘子汁,11,、感冒和大蒜,12,、心脏病与苹...

  • [健康饮食] 蔬菜和水果的PK?吃蔬菜还是水果好?

    Amelie说现在越来越多的人认识到了蔬菜水果对于健康的重要性,许多人甚至只吃蔬菜水果来减肥,那么蔬菜和水果有什么区别?吃哪个更有效果呢?我说:那你先告诉我,蔬菜和水果如何区分?Amelie于是给了我一个最准确的答案:水果摊上卖的是水果,蔬菜摊上卖的...

  • [健康饮食] 谷类食物的认知误区

    谷类食物是中国人传统膳食的主体,也是人体能量的主要来源,它与薯类和杂豆共同组成了中国居民平衡膳食宝塔的最基层,每日应摄入250克到400克,但是现在很多人对谷类食物的认识上存在误区,导致对身体造成了一定的伤害。 误区一 : 多吃谷类食物易发胖 夏天...

  • [健康饮食] 不可空腹吃的食品有哪些?

    不可空腹吃的食品,香蕉,大蒜,西红柿,柑橘,冷冻品,食糖...

  • [健康饮食] 10种不宜多吃的食物是什么?

    方便面、葵花籽、臭豆腐、松花蛋、菠菜、腌菜、油条,10种不宜多吃的食物是什么?...

  • [健康饮食] 该偏食时就偏食

    祖国医学历来重视饮食与健康的关系,认为饮食宜全不宜偏,但对于某些疾病患者来说,合理的偏食有益健康。 1.肝炎或血小板减少症患者,宜多进食红枣、黑枣。血小板减少症患者还应偏食不去衣的花生,肝炎患者则要偏食蜂蜜,以清热解毒。 2.缺铁性贫血患者,应...

  • [健康饮食] 防骨质疏松,从吃开始

    调查表明,目前全世界约有2亿人患骨质疏松症,其发病率已跃居常见? ⒍喾⒉〉牡?7位。10月20日是一年一度的世界骨质疏松日,今年的主题是:祝胃口好,食品和营养在加强和保持骨骼健康方面的作用。为此,本文特为各个年龄段的读者提供一些饮食建议。 儿童期:...

  • [健康饮食] 健康饮食是长寿关键_食物多样,搭配合理

    进入60岁后,人体各系统器官功能会逐渐减退。据文献报道,80%以上的老年人存在不同程度的营养问题,其中以矿物质元素和维生素不足或缺乏最为突出;其次为肥胖,约占老年人总数的30%~40%。这些营养问题已成为影响老年人健康的主要因素之一。因此,老年人应注...

  • [健康饮食] 防癌食物有哪些?

    癌症现已成为威胁人类健康的最大杀手。预防癌症,大家可以从每天的饮食入手,多摄取以下几类食物,从中摄取对防癌有益的营养物质。这些食物分别是: 鱼 因鱼类含有3脂肪酸,可降低胆固醇,降低血管内的血小板凝集,减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率,动物实验...

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