美容,营养,食谱,让女性年轻10岁的15种食物,1.牛奶,2.花椰菜,3.香蕉,4.柳橙汁,5.蔬菜沙拉,6.花生酱,7.番薯,8.鲑鱼,9.全谷片早餐,10.瘦红肉,11.酸奶,12.蛋,13.蔬菜汤,14.西红柿酱,15.豆类,原帖地址：...

胆固醇,食疗,健康,降胆固醇5大明星食物,燕麦,坚果,黄豆,深海鱼,橙汁,戒脂肪、用好油。...

毕业于美国葛鲁博大学东方医学研究所的林光常博士，是台湾著名的健康教育专家。他在癌症防治方面有着丰富的理论与实践经验，他提出了防癌比治癌更重要的理念。为了全面推广正确的饮食方式和健康的生活习惯，期望能减少因无知与疏忽造成的人生不可弥补之痛，...

健康饮食能保持大脑活力,首先，乖乖吃早餐。,其次，吃的时候尽量咀嚼，以一口20下为目标。,第三，多吃团圆饭。,DHA、EPA和磷脂酸胆碱。,B族维生素。,抗氧化维生素。...

食物相克说法流传已久，如某些食物不宜混在一起食用，否则会引起急性或慢性中毒，轻者成疾，重者危及生命。随着科学技术的发展及大量的医学资料和无数客观事实证明食物相克是客观存在，而非无稽之谈。要健康，除了乐观的心态，充足的休息，适量的运动外科学...

长寿人群膳食经验可供借鉴,经验1：坚持膳食结构以植物性食物为主,经验2：坚持植物性食物与动物性食物合理搭配,经验3：热量要适量，蛋白质结构要合理,经验4：脂肪摄入量低且结构合理，盐分摄入量低,经验5：注重矿物质摄取和酸碱食物合理搭配...

近年国内外一些营养专家发现，一些食物注重搭配食用，不仅使人体更有效地吸收营养，而且还有一定的防病治病疗效。 苹果十洋葱+茶叶。荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质，可保护心脏。经过805名65-84岁男子长达5年的观察证明，饮食中...

我们被各种各样的营养饮食信息包围着，有时弄得自己都不知道该吃什么、不该吃什么。 土豆、巧克力等都被认为是有害食品，但是来自美国食物营养协会的科学家最新发现，9种有害食物事实上能对人产生意想不到的健康效果。 发表在《福布斯》等报刊上的这份研究表...

健康饮食的十九个经典谎言,1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康,2、喝矿泉水绝对可以放心,3、喝咖啡有损人体健康,4、褐色面包就是全麦面包,5、黄油面包片比炸薯条更健康...

一. 排毒早餐：(水果+蔬菜+红薯+米饭) 1.一种水果：选果原则：以当地、当季、盛户之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。 ★重症及慢性病患者所食水果，需经过专业人员一一查视，方可使用。 2.两种蔬菜：选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主...

常见蔬菜的药用价值,菜花；,空心菜；,芦笋；,菠菜；,香椿；,圆白菜；,莴苣；,香菜；,豆芽菜；,鲜豌豆；,韭菜；,南瓜；,藕；,甘薯；,芋头；,山药；...

葱和生姜的食疗价值,药用价值...