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膝盖“咔咔作响”,是怎么回事?

【简介】最近小编想要锻炼一下身体,做一会深蹲。可刚一蹲下,膝盖就传来一阵清脆的响声,在当时安静的环境里显得格外响亮。当时心里就在打鼓:不会膝盖出什么问题了吧?对照各种资料后发现,膝盖发出的声响未必都是病态,很有可能只是你下蹲时太过突然,膝盖吓到了
最近小编想要锻炼一下身体,做一会深蹲。可刚一蹲下,膝盖就传来一阵清脆的响声,在当时安静的环境里显得格外响亮。当时心里就在打鼓:不会膝盖出什么问题了吧?对照各种资料后发现,膝盖发出的声响未必都是病态,很有可能只是你下蹲时太过突然,膝盖“吓”到了。简而言之,就是这种情况不用治。
医学上认为,膝盖发出的响声分为两种:一种是生理性弹响,一种是病理性弹响,生理性弹响对身体无害,但如果是病理性弹响,原因可能会有比较多。
生理性膝盖“响”,有4个标志
当知道生理性弹响对身体无害的时候,小编甚至还萌发了一个大胆的念头,这种膝盖有点像打鼓点发出的声音,一起组个乐队,有人用吉他,有人用贝斯,小编直接用膝盖伴奏。可再弯膝盖的时候却发现不立刻再有响声,乐队念头作罢。其实,这与生理性弹响的特点有关:
1、响声清脆、单一、不重复
当膝盖发出声音的时候,不要忽略忽略这种响动,应该听取分析这种声音的特点。注意声音是不是清脆的,且是否是单一的一种响声。在没有疼痛感的情况下,再尝试活动该关节,注意是否还会继续有响声。
2、仅发生在关节受到突然牵拉或屈伸时
生理性弹响有一定的偶发性,多在关节突然的活动过程中发生。就像突然的深蹲,膝盖有可能就会发生生理性弹响,或者在蹲下后站起的时候也会出现。
3、两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期
之所以会发生生理性弹响,是因为我们的关节处,骨头与骨头相接触的地方会有一些润滑液。这些润滑液会减少骨头之间的摩擦,从而起到保护我们骨骼的作用。润滑液中会有一些小气泡,当我们运动关节的时候,将气泡挤破发出弹响。气泡挤破后不会很快再次形成,所以两次弹响之间会有一个间歇期。
4、伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感
其实这种弹响还是比较常见的,和我们平时活动关节的时候,掰手指,转转手腕的时候会出现响声是同个道理。如果发生这种生理弹响时,不会引起其他的不适,也就不需要特别的处理,这种弹响在关节发育成熟期的青少年们中最常见。婴幼儿是不会发生的,小孩子也少有这种现象。
中青年人比较容易有弹响,随着年龄的增长,步入老年之后,这种现象也会逐渐消失。适度的生理性弹响,会方便关节活动,有益无害,值得注意的是,长期故意的发生生理性弹响可能会引发关节炎。
当你感觉你的膝盖弹响不是上述原因造成的,那有可能是病理性关节弹响,建议尽快看医生。

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