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夏天天天洗澡好吗 五个时候不能洗澡

【简介】夏天天天洗澡好吗?进入夏季,天气炎热,不少人为了降温,一天要洗几次澡,那么夏天天天洗澡好吗?专家认为,夏天洗澡太频繁会导致皮肤老化,这是真的吗?下面小编为您介绍。 夏天天天洗

  夏天天天洗澡好吗?进入夏季,天气炎热,不少人为了降温,一天要洗几次澡,那么夏天天天洗澡好吗?专家认为,夏天洗澡太频繁会导致皮肤老化,这是真的吗?下面小编为您介绍。

  夏天天天洗澡好吗?

  夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。

  为什么不建议频繁冲凉呢?这是因为人的皮肤表层有一层油脂,起到保护和滋润皮肤的作用,冲凉频率过高,尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层,导致皮肤干燥,出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。

  对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,洗澡次数过多很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢一般不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

  我国地大物博,地域不同,气候条件也不尽相同。南方夏天高温潮湿,身体容易出汗,而且环境温度高,身上容易黏黏糊糊的,往往会有一种不适感,甚至有汗出不畅的感觉。这种情况下,可以视情况适当增加洗澡次数。

  北方夏天温度虽然也很高,但是空气中湿度不高,即使出汗后一会就会干。因此,北方夏天一天洗一次澡就足够了。

  洗澡每次多长时间最好?

  沐浴时间因人而异、因运动量而异,根据自己的具体情况进行适当的控制,此外还要注意水温,适宜的水温可以加速人体的新陈代谢、调节机体,使机体兴奋,一般来说能忍受温度较高一些的热水浴更能降低血液中的乳酸浓度,但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。

  对于大多数普通健身者来说,沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜,时间一般为10-15分钟,最长不超过20分钟,每天最好不要超过两次,入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。

  夏天洗澡,还要坚持正确的洗澡顺序。洗澡三部曲,先从脸开始,然后再洗身体,最后洗头。

  因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了,如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。而先洗脸就能帮脏东西都洗掉,还有利于我们脸部的美白保湿。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。所以我们要最先洗头,最后洗澡。

  夏天汗腺分泌旺盛,许多人认为频繁使用沐浴用品就能使身体保持干净。可是您有想过,过多使用沐浴用品会对皮肤有伤害吗?人体的皮肤偏酸性,而大部分沐浴用品呈碱性,过多的使用会破坏皮肤的酸碱平衡,使皮肤缺少油脂保护层,容易引起各种皮肤疾病。因此,不应过多使用沐浴用品,而应多使用清水冲洗,保持皮肤干净健康。

  5个时候绝不能洗澡

  1、血压过低时。洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压者容易虚脱。

  2、酒后。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  3、饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔供血减少,会影响消化吸收。

  4、劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动,应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

  5、发烧时。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体较虚弱,洗澡容易发生意外。

  夏天天天洗澡好吗?上面小编告诉你答案了,夏天不能洗得太频繁哦,小心伤身体!


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