霜降时节,秋高气爽,非常适合登高望远。养生保健说,由于秋季独特的气候,其气象要素的变化对人体生理机能有特殊的益处。秋日登高,山林地带空气清新,大气中的浮尘和污染物较少,负离子含量高,对身心健康尤为有益。 此外,登高能使人的肺通气量和肺活量明...
霜降的时令进补要以“润燥、固表、益气”为主,以增强免疫力,可选用全麦面、豆芽、豆浆、花生、芝麻、南瓜、萝卜、白菜、木耳、葡萄、枸杞、蜂蜜、鸭蛋等。若无风寒天气或体内没有凉寒,应尽量少用或不用解表发汗的食品,如大葱、生姜、辣椒等。此外,秋季水果和蔬菜丰...
霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期,由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。 由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱;人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消...