导读 : 天气渐渐降温，中医认为立冬之后、立春之前是我们养生进补的最佳时间段，大家赶紧准备起来吧。那么冬天应该吃什么蔬菜呢?蔬菜的健康吃法又有哪些?蔬菜沙拉的做法有哪些步骤呢?下面小编就带着大家一起了解了解吧。 最适合冬季的蔬菜有哪些 冬天被称为...

随着生活的节奏的加快，越来越多的人忽略了早餐的重要性。有些人认为早餐缺失的营养可以在午餐和晚餐中找回来，其实是错误的。早餐是一天当中非常重要的一餐，坚持每天吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，甚至于对未来的健康也有利。那么早餐究竟吃什...

中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版冬季养身琅琊榜 受访专家：中华中医药学会亚健康分会常务委员 张 明 南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师 王东旭 健胃之...

花菜学名花椰菜，在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为穷人的医生。 花菜分白色和绿色两种，北京称菜花。 中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。...

ee99养生网导读： 冬季吃火锅注意事项，你了解吗？想要吃火锅吃出健康与美味，这些知识一定要牢记。今天小编为您介绍冬季吃火锅注意事项，这11个要点不要错过。 冬季吃火锅注意事项 1、肉菜搭配比例1：3为宜 冬季讲究进补，很多人吃火锅总是喜欢狂点午餐肉、...

导读 : 豆类的营养价值一直都很高，也很适合女性食用，女性们多吃四类豆可以有效预防乳腺癌。吃哪几种豆类能御风乳腺癌呢？下面小编为大家介绍这四种豆类的食谱。 预防乳腺癌的四类大豆 一、黄豆 推荐食谱：茄汁黄豆 原料：黄豆150克，西红柿95克，香菜12克...

引导语：你最近是否出现口腔溃疡？排便次数越来越少？皮肤上不停地长起小疙瘩？这是身体在提示你：该排毒了！今天小编推荐几个有效的排毒食物，赶快来试试吧！ 第一道排毒菜凉拌醋木耳 身体产生热毒，使人烦躁，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担...

导读 : 女人们总是喊着吃醋却没有一个是真正喜欢吃醋的，要知道醋具有很多好处，不管是拿来喝还是泡脚都是不错的选择，今天小编就总结一下醋的几种用法，每天一杯醋永葆青春。 每天一杯醋可延缓衰老 空腹一匙陈醋：通便 许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常...

导读 : 很多人觉得减肥就是需要节食，其实只要你选对饮食方法，了解一些饮食秘诀也是可以边吃边瘦的。饮食减肥已经是被人说的腻了的话题，但是真正利用这个方法瘦下去的人寥寥无几，说的简单点就是你的饮食习惯不合理，那么哪些日常饮食注意有助于瘦身呢? 哪...

从快速生长的青少年期，到代谢变缓的中年期，再到逐渐退化的老年期，我们对食物营养的需求有着不同侧重。近日，英国《每日邮报》刊登了英国注册营养师海伦邦德的文章，对一生的营养计划进行了细致梳理。 青春期 青春期是生长发育的重要阶段，营养摄入也应围...

入秋以来，持续高温，空气干燥，补水润燥可以开始进行啦。今天为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王，帮助大家通过饮食来补充多种矿物质、维生素、氨基酸等，让您营养健康过秋天。 蘑菇 蘑菇含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、多种矿物质和氨基酸。美国人把...

现在许多女性由于工作和心理压力等原因容易出现内分泌失调，但是多数人可能不知道，吃的食物也可能会造成这一情形的发生。那么具体是哪些食物呢？下面为大家介绍6种扰乱女性内分泌食物，供大家了解。 6种扰乱女性内分泌食物 酒精 适当喝酒可以怡情，过度喝酒...