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中药比较温和?忠告:这几种养生中药,其实“不好惹”

【简介】不过只要是药物的东西,我们吃的时候都要小心,因为个人体质不一样,如果吃太多或者吃的时候不注意细节,可能会出现一些身体不舒服的情况。 第一种:肉桂 这种药材对散寒止痛是有很好的效果,很多体质比较虚弱的,或者是冬天非常怕冷的人,适当的吃一些,对
不过只要是药物的东西,我们吃的时候都要小心,因为个人体质不一样,如果吃太多或者吃的时候不注意细节,可能会出现一些身体不舒服的情况。
第一种:肉桂
这种药材对散寒止痛是有很好的效果,很多体质比较虚弱的,或者是冬天非常怕冷的人,适当的吃一些,对身体有温补的作用。但是这种食物如果一次性吃太多,可是容易出现上火的情况,特别是平时经常有便秘问题的人,可要慎重食用了。
第二种:薏仁
薏仁在夏天的时候,很多人喜欢拿它去做饮品,可以弄成汁,也可以当作配料弄成其他冰品,这种食物算是微寒的东西,是有健脾功能的,而且对腹泻也有一定的帮助。如果血压比较高,适当的吃一些薏仁会有不错的效果,高血脂的人也可以适当的吃。
但是吃薏仁要注意了,平时消化功能不好的,体质怕冷,又容易腹泻的人,可不能经常吃,会加重自己的身体负担。
第三种:八角
其实八角是有很好的抗流感作用,对增强人体免疫力是有很好的帮助,这种食物一般没有直接食用,而是当作一种调味品,很多卤味都会加八角进去。八角的功效是有很多,但是食用八角要注意,阴虚火旺的人不要吃太多,这种是刺激性的食物,会让自己的肝火更旺。
第四种:罗汉果
上班族们长时间都是坐着上班的,很容易出现上火的情况,而且也容易便秘,罗汉果就有很好的改善作用,这种是有润肺止咳的效果,而且还可以改善便秘、上火的问题。经常用罗汉果泡茶也可以消暑。
不过罗汉果的食用要根据个人的实际情况,有些咽喉疼痛的患者,要泡水喝,可是个人的严重情况不一样,用量也会不同,所以还是要咨询一下医生,以免身体出现什么副作用。
第五种:山药
其实山药不仅仅是可以当作熬汤时的食物,很多商店里面的零食也有山药这种东西,作为常见的一种中药,山药对肺部还是有很好的作用,这种可以化痰、安神,但是湿热体质的人不要吃太多、
第六种:枸杞
枸杞是常见的食物,也是一种药材,味道甜甜的,放在肉类的汤里一起煮,不仅可以清肝明目还可以补血。不过这种食物吃多了会有点上火,而且枸杞一般都会和其他食物一起烹煮,如果自己的体质是容易上火的,也容易便秘。那么枸杞最好不要一次性吃太多。
生活中我们还可以看到很多药材也都是日常的食物,而且这些中药材可能都会被加工成零食,有时候感觉味道很好吃,一不小心吃多了,这对身体还是有一些负担的,比如常见的茯苓糕、龟苓膏、阿胶枣,这些都是中药材做出来的,味道都非常好。也是很常见的吃食,但是吃可不能一次性吃太多。

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