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不同体质的养胃饮食方

【简介】中医把脾胃称做后天之本,许多疾病病,都可以从脾胃入手来治疗,管好脾胃,就是抓住了治疗疾病的契机。养胃要注意调整饮食习惯,而不同的体质,适合的养胃食物也有所不同 脾虚患者 脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦
中医把脾胃称做后天之本,许多疾病病,都可以从脾胃入手来治疗,管好脾胃,就是抓住了治疗疾病的契机。养胃要注意调整饮食习惯,而不同的体质,适合的养胃食物也有所不同


脾虚患者
  脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。
 
胃火旺盛者
  平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。
 
年人及儿童
  由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者尽早看医生。
  除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等,否则极易加重秋燥。

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