[夏季养生] 四款夏季养生食谱
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热； 夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当...
[夏季养生] 夏季养生应该多吃哪些食物？
天地万物都有个春生、夏长、秋收、冬藏的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地应天顺时，遵循这个规律。夏季养生要以养心为主，因此要多吃以下几种食物： (1)多吃瓜类 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜...
[夏季养生] 夏季养生食谱_适合夏季吃的水果
夏季养生保健应注意什么呢？夏季天气炎热，人的水分容易流失，需要补充水分，而水果是夏季养生不可多得的好东西，那些应季水果适合现在晚春夏初吃呢？养生健康网推荐以下五种水果的食疗功效！ 1、吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮...
[夏季养生] 夏季养生：最佳的补血食谱
南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。清代名医陈修园曾经说过：南瓜为补血之妙品，可见南瓜是夏日养生最佳的补血食物！本文主要介绍南瓜的补血功效以及推荐补血食谱。...
[夏季养生] 夏季饮食养生家庭食谱
夏季养生食谱_夏季养生吃什么？ 每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦...
[夏季养生] 夏季养生食谱 一日三餐该怎么吃？
夏天 吃什么 养生 ？夏季是一年阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄。夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，此时要顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。下面告诉大家夏季一日三餐该怎么吃？你不可错过的夏季养...
[夏季养生] 夏季养生4宜7忌“清”是关键
第一、思想宜清静 盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。 第二、饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能...
[夏季养生] 夏季中药药浴既可消暑又能美容
夏季采用中药沐浴法，具有美容、消暑祛病之功效。 金银花浴：取金银花15克，水煎，去渣取汁，将此汁液兑入洗澡水中，浸泡20分钟并反复搓洗。 菊花浴：取菊花30克，水煎，去渣取汁，将此汁液兑入洗澡水中，浸泡20分钟并反复搓洗。 绿豆汤浴：取绿豆250克，水...
[夏季养生] 如何改善“夏打盹”
夏天气温高，人特别容易犯困，尤其是午饭后，整个人都无精打采。不午休，没精神工作;趴在桌上睡，又容易脖子痛。要怎么对付着棘手的夏打盹呢? 俗话说：春困、秋乏、夏打盹，所谓的夏打盹，在医学上也称之为夏季倦怠症，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大...
[夏季养生] 三伏天养生保健要有“三防”
今天将迎来今年入伏第一天，接下来人们将迎来高温、高湿、高热的三伏天。今年的三伏天为30天，比去年三伏天少10天。但是，专家还是提醒大家入伏养生要有三防： 一是防过度劳累 ，尤其是老年人更要注意。因为伏天是一年当中最热的天气，也是下雨最多的季节，...