[养生之道] 2020年十大健康谣言，你信过几条？
原标题：【健康提示】2020年十大健康谣言，你听过几条？ 3月16日，在由中国家庭报社等主办的第二届315+E云打假健康科普晚会上，中国科学院院士葛均波、北京协和医院妇产科主任医师谭先杰、山西省中医院院长刘光珍等十余名权威专家打假健康谣言。 1 谣言一 女...
[养生之道] 每天三颗它,长寿不显老|国医大师颜正华的长寿秘诀
颜正华颜老是当今中医界国宝级的人物，他今年已经百岁高龄，仍然保养得当，精神矍铄。 颜老曾经多次做客《养生堂》节目现场，分享他自己日常的养生经验，有哪些值得我们学习借鉴的呢？ 颜老把他的保养方法总结为简短的6句话： 1.饮食有节 2.起居有常 3.运动...
[养生之道] 五官变化反应五脏健康 如何保养五官
现在是一个看脸的时代，无论你多么年轻貌美或者看起来可爱，你都会在意脸上突然出现的痘痘或者斑，其实这都是内脏出了不同的问题。通过看你的五官就会知道你的健康程度。下面就跟小编一起来了解一下吧! 五官的变化对应的是我们五脏的变化的，我们应该如何来...
[养生之道] 中医养生看体质 不同体质的调养方法
每个人都有自己不同的体质，对于不同的体质中医上面的调养方法也是不同的，也就是我们常说的体质养生，体质的不同是在生活中不同的环境中形成的，所以也应该要分别应对，这样才能更好的调养。 中医上面讲的调养身体首先要做的就是要分清楚自己的体质，这样才...
[养生之道] 人老了，这6件事不得不怕，不得不防！
人总是这样，年纪越大，心里越害怕。 虽然说太焦虑不利于身心健康，但60岁以后，有6件事不得不怕，不得不防！ 只要防范好了这6怕，延年益寿、幸福快乐不是问题。 1 最怕跌倒卧床 对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可...
[养生之道] 做好这4点，癌症远离您。专家分享防癌秘诀！
定期体检是关键,餐桌上要有211,马桶上做2和3,运动时默念615.防癌抗癌的秘籍=60%心态+20%营养+20%运动...
[养生之道] 一分钟健康好习惯(30个)
1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种润滑剂，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。 2.闻苹果缓解焦虑。有研究证明，青苹果...
[养生之道] 揭秘10位国医大师的长寿秘方
10位高龄国医大师的长寿秘方。中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。下面我们为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。 老人长寿健康五忘诀： 忘形、...
[养生之道] 睡眠好，百病少！
晚上早睡，白天早起，这两样比较重要。有些人到了晚上就亢奋，白天就昏沉，这就是颠倒了。 人能睡得好，很多病都会没有的。就是睡不好，病才趁虚而入。所以睡眠是第一大补。 有些人晚上睡不着，这是很痛苦的。念念经忏悔，可以让自己睡的好。 睡眠好对身体有...
[养生之道] 老中医教你四种长寿秘诀
每个人都希望自己能够长命百岁，但是其实70-79岁这个年龄段认识比较的危险的，因为这个时期可能会有很多的不定因素的，我们应该如何长寿呢...
[养生之道] 睡前养生 睡前四个好习惯帮你延缓衰老
每天睡觉是我们身体排毒修复的时期，如果我们不能利好好这个时间可能你的身体将会不堪重负，那么将会非常的严重的，那么对于睡前健康知识我...
[养生之道] 养生误区|你以为是在养生,其实是在养病！
很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的养生害了很多人，再这么做迟早会要命！ 1.五谷杂粮粉：吃出糖尿病！ 俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是五谷杂粮粉悄然流行起来，觉得杂...
