[食疗养生] 每天坚持喝一碗小米粥，三个益处都是你的
小米是我们比较熟悉的一种粗粮了，但是很多人都不知道吃小米的好处。其实小米好处也是有很多的，比如清热解毒，治疗泄泻，养脾胃，而且小米的吃法也不只是小米粥一种，还可以变着花样吃，今天小九就带大家多了解一下小米。 小米的好处多多 ▲养脾胃 多吃小米...
[食疗养生] 爱忘事？赶紧吃这两种主食，能提高记忆力，防痴呆！
您是否有这样的情况， 有时候想到一件事，但是一转身，一句话一打岔就把这件事忘了， 刚走进一个房间就忘记要进来做什么， 常见的人怎么也想不起来名字， 经常想不起来自己的东西放到哪里了， 经常想好久才想起来自己要做什么 如果经常出现，说明您的记忆力...
[食疗养生] 怎么调理气虚 介绍几种气虚食疗方
人怕楼梯爬了一点就开始累了，这就是气虚的体现了。那么，我们身体气虚该怎么办，这就需要我们好好想想了，应该用科学的方法去调理才行的。怎么调理气虚呢?气虚食疗方应该怎么做呢?小编给大家一一介绍一下吧。 怎么调理气虚 1、药物 调理的时候可以选用一些...
[食疗养生] 姜枣相伴治虚寒
中国疾病预防控制中心慢病中心特邀专家、国家体育总局健身气功管理中心研究员 丁丽玲 气温逐渐下降，体质虚寒的人常感到舒展不开，后背发凉，一般人会首先想到附子、干姜、肉桂等辛温燥烈的药物，吃完身体很快就暖和了。可这种温热作用往往不持久，想从根本...
[食疗养生] 鱼眼明目、鱼籽壮阳，现杀鱼最好？你被骗了很多年
小时候，常听爸妈说吃鱼眼补眼睛，长大后，发现除了鱼眼明目，还有鱼籽壮阳、现杀鱼最好，生鱼片最佳等各种说法。鱼的这些坊间传闻，到底哪些是科学，哪些是谣言呢？搜狐健康邀请著名临床营养学家、北京协和医院临床营养科于康教授进行权威解答。 鱼眼能明目...
[食疗养生] 心脏就是人体的“发动机”，记住常吃7种食物能护心
吃饭是每个人每天都必须要进行的，与其让饮食不当危害健康，不如让正确的饮食来保护心脏，保护健康，因此如果你还在坚持错误的饮食方法，这是一种很危险的行为，赶紧趁疾病没发现前改过来吧。 饮食护心，首选这7种 食物一，红苹果 红苹果具有一定的抗癌作用...
[食疗养生] 吃月饼时应该注意什么？什么人不适合吃月饼？
象征人圆月圆的中秋节即将来临，而今市面上也正在销售大量的月饼，很多新潮的流心月饼、冰皮月饼等更受消费者的青睐，可以说月饼是中秋节的应节且标配食物，不过月饼好吃却不宜多吃，那么吃月饼时有什么注意事项呢？ 吃月饼时应该注意什么？ 1.忌过量食用 月...
[食疗养生] 卫生组织鉴定：已明确致癌4种蔬菜，尤其最后一种，饿不死就别碰
西葫芦，西葫芦也是最常见的蔬菜之一。作为一种绿色蔬菜，它非常健康，营养丰富！但是，很多人不注意油炸的手，这将导致西葫芦致癌。西葫芦在高温下长时间加热后会释放出一种叫做丙烯酰胺的物质。科学证明这种物质具有明显的致癌作用！ 但是，西葫芦在高温加...
[食疗养生] 营养师家这样饮食防秋燥，点开看食谱
一年四季你最爱哪个季节？我最爱秋季。 秋高气爽、风轻云淡、温度舒爽哈哈！词穷了。不过大北方的天干气燥真受不了，干到脸上脱皮、鼻子流血 有没有什么饮食秘籍能防治一下这秋燥？ 当然有喽。 一、补水补水再补水 补水面膜要敷，保湿乳液要涂，更要喝足了水...
[食疗养生] 要开学了！营养科主任：“123”法则提高孩子免疫力
今天，想给孩子们讲个鬼故事： 下周一就正式开学啦！ 好了，鬼故事讲完了，想和孩子们的家长聊点正经的，上学期间，孩子的营养午餐你准备怎么做？ 采访专家：中山大学孙逸仙纪念医院 临床营养科主任陈超刚 陈超刚主任表示，午餐为人体提供了一天中40%的能量...
[食疗养生] 夏天胃口不好该怎么办？三伏天吃点啥？
很多人都把夏天当成了减肥的好时节，原因是夏天到多多少少会出现胃口下降、食量变小，看到美味的食物也不想吃的现象，可是胃口不好，就能不吃了吗？当然是不行的。那么夏天胃口不好的原因的有哪些呢？夏天胃口不好该怎么办？ 一、夏天胃口不好的原因 1.饭食...
[食疗养生] 黑芝麻和白芝麻谁好？谁的营养高？
生活中爱吃芝麻的人不在少数，有的说黑芝麻好，有的喜欢白芝麻。黑白两派芝麻，从营养上来讲，到底哪一派略胜一筹呢？ 1、黑芝麻中蛋白质、膳食纤维、油酸、亚油酸、维生素B1、维生素E、烟酸，矿物质钙、镁、钾、铁、锌、硒、锰等人体喜欢的营养素统统都高于...
