[食疗养生] 爱吃肉又怕升血脂：这5招吃肉法，赶紧学起来！
经过五年的追踪调查发现，患有高血压、高血糖、高血脂的人，罹患心脏病的几率分别是常人的1.9倍、1.5倍及1.8倍。女性在50岁之前，三高症的发生率普遍低于同年龄层的男性，50岁之后，发病率则飚升，甚至超过了男性。 这是因为妇女在停经后，胆固醇浓度直线上...
[食疗养生] 5种“折寿”早餐坚决别吃
早上起床后最重要的事情就是吃早餐。早餐是一天之中最重要的一餐，如果不吃早餐或随便吃早餐，那很有可能会对身体造成伤害。早餐看似是一件非常简单的事，但包含不少的学问。今天，我们就来了解一下，哪些早餐不能经常吃？ 1.不要常喝热粥 我们中国人经常有...
[食疗养生] 你家冰箱里有存放一年以上的冻肉吗？赶紧扔了吧！
家家户户都有冰箱。许多人常常把食物往冷冻室一放，就以为放进保险箱了。有些肉在冷冻室里甚至能放上一年多。 殊不知，冷冻食物也有保存期限。期限的长短取决于食品种类、冷冻前处理和冷冻室温度条件。 《生命时报》访权威专家，揭秘一块冷冻肉保质期。 受访...
[食疗养生] 预防肺癌其实很简单，多吃2样少吃4样就管用
目前，肺癌已成为人类恶性肿瘤中发展最快的恶性肿瘤。国际癌症研究机构（IARC）的数据显示，肺癌的发病率，居女性恶性肿瘤中的第三位，而且还在直线上升。除了大家都知道的戒烟，注意饮食其实也可以预防肺癌。 各种食品与肺癌的相关性研究 大数据显示：常吃...
[食疗养生] 不吃晚饭好吗？吃晚餐的五大误区
都说一日之计在于晨，其实晚餐对一个人的健康作用也是至关重要的，因此切莫忽视晚餐的重要性，在重视晚餐的时候，当然也要避免走入吃晚餐的误区。 吃晚餐的五大误区 第一、拒绝主食 有很多人晚餐只吃蔬菜跟水果，并不吃主食跟相关蛋白质食品。 虽然说水果当...
[食疗养生] 多吃这6种食物有助于降低血压！
通过饮食调理来降血压，相信比吃药来的更简便易行。当然，除了服用降压药，食物的选择也有很有讲究。 1、红茶 早上喝杯红茶，有助于体内的血液循环，当然一定要注意，喝茶时间必须在早饭后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶会影响肠胃吸收过多咖啡因，使人出...
[食疗养生] 你知道吗？这3道家常菜，居然是动脉硬化“天敌”
据了解，评价动脉硬化的指标心踝血管指数在一定程度上会受到年龄增长的影响而逐渐增加，尤其在50岁以后，更应警惕动脉硬化。因此，大家一定要进行动脉硬化的评估，做好早期的动脉硬化筛查工作，切不可大意。 要知道，动脉硬化的形成就好像冰山的逐步成型一样...
[食疗养生] 血脂一高，全身是病！3种食物是高血脂“死对头”
很多人在生活中经常吃一些油腻的食品，血脂异常增高，不利于身体的健康，而且常常会引发多种并发症。大家在平常可以多吃降低血脂的食物，能更好地维持血脂稳定。 常见的降脂食物有哪些？ 1、洋葱 洋葱是一种健康的食品，含有丰富的前列腺素A，可以降低血液的...
[食疗养生] 肠道不好总放臭屁？三种食物增加肠内有益菌
公共场合一不小心放了个臭屁，这种事情总让人感到尴尬。偶尔放臭屁也许并没什么关系，但如果总放臭屁，或许是因为你的饮食混乱或压力山大造成肠内细菌平衡被打破造成的。如果常常容易放臭屁，这正是肠内坏细菌增殖的证明，这时候最好减少蛋白质和脂肪的摄入...
[食疗养生] 最全总结！想要血管通畅，这11种食物别错过
人体血管遍布全身各个部位，所有的动脉血管、静脉血管、毛细血管加起来可以绕地球两周之长，而血液完成一次循环只需要一分钟。我们每天吃的食物或营养物质，都要靠血管来运送到全身各个地方。因此，血管对我们的健康有着重要意义。那么，什么食物可以清血管...
[食疗养生] 每天吃几颗花生，6个好处都是你的！
花生是生活中很常见的一种食物，不管是成人吃还是小孩吃，多吃花生有很大的作用，本文就来介绍一下花生的作用，以及有哪些禁忌需要注意。 花生的6个作用 第一、降低胆固醇 花生当中含有油酸以及亚油酸等这些不饱和脂肪酸跟植物固醇，而这些物质对人体都有很...
[食疗养生] 爱吃这9种食物的人，老了心脏还年轻！
心脏病已经是威胁人生命的第二大杀手，这个疾病也越来越呈年轻化趋势发展，不少新闻都有报道：年轻人在长期高压工作中，心脏猝死。我们保护心脏除了要保持良好的生活作息外，饮食习惯也很重要。那么生活中保护心脏的食物有哪些？ 有利于心脏健康的9种食物 1....
