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  • [夏季养生] 小满话养生:夏天湿气重,四类食物帮身体“排湿”

    湿气重是很多人的一个烦恼,因为这一问题不仅会造成身体上的不适,而且还会影响自己的心情以及日常生活中的工作学习。 恰逢今天是二十四节气的小满,过了这一节气,天气开始高温多雨,在这种湿热交加的环境中,湿邪应运而生,因此防湿是养生的重点。 那么你...

  • [夏季养生] 小满是最宜滋养的时节,教您一套圆圆满满的节气操

    自然界四时阴阳之气的变化,是万物生长收藏的根本。因此圣人才会注重春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。如果悖逆了这些原则,那么就会伤伐其根本,会耗损人体的天之真气。 养生之道就在于此,顺应四时的阴阳有序变化,就能延年益寿;悖逆它,就会疾病丛生甚至...

  • [夏季养生] 夏季养生 小满多吃“苦”有利健康

    导读 : 夏季的第二个节气的到来,就预示着雷雨天气比较多,潮湿的空气让人们烦闷不已。那么,小满饮食养生要注意什么呢?怎么样才能在小满健康养生呢?小满气温上升,雷雨天气多发,人们湿热,饮食应该多吃苦。 小满多吃苦有利健康 小满节气过后进入炎热的夏...

  • [夏季养生] 小满如何养生 做到这些事平安过夏季

    2015年小满是5月21日,小满作为夏季的第二个节气,此时已进入炎热的夏季。小满节气养生要重视,饮食、穿衣、睡眠、运动等方方面面都要进行调理,才能平安的度过炎热的夏季,那么小满如何养生呢?要做到以下这些的细节,我们一起来看看! 1、切记夏不坐木 小满之...

  • [夏季养生] 立夏湿邪最可怕!记住四点好过夏!

    【搜狐健康】2019年5月6日,今日立夏,太阳到达黄经45度。夏是大的意思,万物至此皆长大,故名立夏。《黄帝内经》云:心者生命之本为阳中之太阳,应于夏气。中医认为,夏天出汗多,是伤心阴、耗心阳最多的时候。在心火旺盛的立夏,应该如何保养呢? 要素一:...

  • [夏季养生] 立夏时节,宜清心健脾化湿!医生力荐2款食疗方

    随着近期降雨的增多,空气中的湿热感觉也明显了很多,我们要和春天挥手告别了,炎炎夏季即将登? O募镜牡谝桓鼋谄?橇⑾模?2018年5月5日21:25:18是立夏到达的时辰,表示盛夏时节的正式开始。 专家:王峰 广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师 【节气...

  • [夏季养生] 立夏养生吃什么? 夏季饮食的宜忌

    导读 : 立夏是二十四节气的第七个节气,它代表着夏天的来到,天气要开始越来越热了。换季了,我们的饮食应该怎么安排呢?一起来看看,夏季养生吃什么,以及,不能吃什么吧!为了养生健康,快快收藏起来吧! 立夏养生适宜吃什么 适宜的食物包括梨、甘蔗、葡萄...

  • [夏季养生] 立夏养生抓紧尝“三鲜”地三鲜|树三鲜|水三鲜

    立夏之后,气温逐渐高了起来,与此同时,各种应季食物也开始陆续上市,它们不仅新鲜美味,还在夏季养生中起到关键作用。《生命时报》特邀哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家郑东明,给大家推荐几种立夏后最该吃的食物。 地三鲜 蚕豆、蒜薹、黄瓜 立夏以后...

  • [夏季养生] 立夏之后做到六件事 保你一年不生病

    立夏如何养生?立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气,立夏,意味着我们告别春天,夏天正式到来。立夏之后天气变化无常,昼夜温差较大,这个时候要注意保健身体,以免疾病缠身。那么夏天来了,我们该如何养生呢?下面就一起来来看看。 一防余寒 这个季...

  • [夏季养生] 立夏吃什么?立夏要吃的七款养生美食

    立夏吃什么养生?立夏节气到来,预示夏季即将到来,天气炎热,影响人的食欲,这个时候要注意调整饮食,那么立夏吃什么养生呢?下面就跟小编一起来看看。 立夏吃啥最养生 1.立夏要补夏:鸭蛋补夏 俗传,立夏吃蛋,叫做补夏,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲...

  • [夏季养生] 立夏养生食谱6款

    立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是春夏养阳,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。 宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则,饮食应清淡,以易消化...

  • [夏季养生] 立夏养生攻略 饮食应多酸少苦

    立夏以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,保持神清气和、心情愉快的状态。 立夏后易气虚血热,消化功能下降,在饮食上需多加注意,根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。 起居有度增加午...

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