自古中医多长寿！

很多名老中医年过花甲依然精神矍铄、面色红润，身体没有一点儿病痛。

记者采访时，他们总说，我们没有秘诀。

其实，很多名老中医都有自己坚持了几十年的养生东西！

还都是你生活中常见的那些，你的厨房里就有！

1、一碗粥，喝了70多年

颜德馨：（1920年—2017年）首批“国医大师”，上海市第十人民医院主任医师，教授。

颜德馨出自中医世家，也是长寿之家，祖父辈均享高寿。可他小时候体弱多病，加上彼时霍乱横行，渐觉体力不支，人也逐渐消瘦。母亲知道后，就开始给颜老熬养生粥。

“我记得吃了几个月后，精神开始好转，不再感觉疲劳，这个习惯就保持下来，到现在还坚持每天喝上一碗。”这一坚持，就是70多年！

【材料】

绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣。

【做法】

材料清洗干净，用黄芪浸泡过的水大火煮开，换小火煮40分钟；再放入枸杞煮10分钟。

【功效】

煮出来的粥不仅味美，而且能抗疲劳、强体力。

2、每天三片醋泡姜：吃了40多年

路志正：（1920—）中国中医科学院主任医师，2009年被评为“国医大师”。国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

路老曾是北京各医院中目前还在出诊的最年长的一位大夫。人们最津津乐道的，还是另一个传说——路老有着90岁的年龄，40岁的心脏。每年路老都会体检，检查结果都是一样，所有数值都在正常范围之内，所有的结果都是“未见明显异常”，血管弹性跟四五十岁的健康男性一样。

讲到养生，路老表示，“我坚持吃了40多年的姜，每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。”

【做法】

家人每次会买几斤姜，切片或切丝，然后用醋泡着吃。