棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。
挤手着力在手背，按手劲起在腰功。
9单鞭
左手推出拉单鞭，右手钩子在后边。
弓步足跟先着地，虚实转换记心间。
10云手
云手三进上下翻，一左一右在面前。
11单鞭
左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。
高探马
12
高探马上栏手穿，左拦右边马上边。
足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。
13右蹬脚
右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。
棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。
挤手着力在手背，按手劲起在腰功。
9单鞭
左手推出拉单鞭，右手钩子在后边。
弓步足跟先着地，虚实转换记心间。
10云手
云手三进上下翻，一左一右在面前。
11单鞭
左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。
高探马
12
高探马上栏手穿，左拦右边马上边。
足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。
13右蹬脚
右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。
