[秋季养生] 秋季养生汤之淮杞蜜枣煲瘦肉
淮杞蜜枣煲瘦肉 主料：瘦肉、淮山片 辅料：枸杞、蜜枣、小葱、姜 淮杞蜜枣煲瘦肉 做法： 1. 瘦肉洗净、切成短粗条状；锅中烧水，水开后放入瘦肉，焯烫至瘦肉变色；捞出瘦肉，用清水冲去浮沫；姜去皮、切片，葱切段； 2. 将瘦肉放入汤煲；加入洗净的淮山片和...
[秋季养生] 秋季养生汤之当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤 主料：羊肉一斤，当归一两 辅料：生姜二两。 当归生姜羊肉汤 做法： 1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。 2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火...
[秋季养生] 秋季养生汤之萝卜丝鲫鱼汤
萝卜丝鲫鱼汤 主料：鲜鲫鱼、白萝卜 辅料：葱、姜 调料：油、浓缩鸡汁、料酒、盐。 做法： 1 鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。 2 白萝卜去皮洗净，切成细丝;葱去头尾切成段，姜去皮切片。 3 烧热锅内3汤匙油，爆香姜片，放入鲫鱼煎至双...
[秋季养生] 秋季养生之吃蟹养生
虽说一年四季皆有蟹吃，但是在秋天，才是吃蟹的最好季节。有说秋风起，蟹脚痒;菊花开，闻蟹来，每年9~10月正是螃蟹黄多油满之时，所以有食家言秋天以吃螃蟹为最隆重之事。 秋天的蟹肉最鲜嫩.说秋天是吃蟹的季节，这是因为季节与蟹的生长质量有很大的关系，秋...
[秋季养生] 秋天肝火旺，美食帮你去火
秋天的时候因为天气干燥，很容易出现干燥上火，口腔溃疡，心烦、尿黄等肝火旺的症状，肝火旺会造成的问题虽然不是什么大问题，可还是会给生活带来很多的困扰，肝火旺吃什么好呢，其实我们在秋天养生时候应该知道的。 秋天肝火旺有哪些症状： 中医认为秋天肝...
[秋季养生] 降伏“秋老虎”的四个方法
调饮食，祛暑热，防风寒，保睡眠...
[秋季养生] 夏秋之交防脑血管病
进入秋季，昼夜的气温变化加大，若遇雷阵雨天气，除温度下降外，气压也会发生较大变化，从而引发老年人心脑血管疾病发病率大幅上升。特别是患有高血压、动脉硬化的中老年朋友，初秋一定要当心脑中风。而预防的关键是要注意发病前兆，及时采取有效措施，治疗...
[秋季养生] 秋季的几种柿子功效
秋季正是柿子的上市季节，柿子老幼皆宜，甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素Ｃ、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。 鲜柿 味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾...
[秋季养生] 补肾健脾食物_秋季养生
1、栗子： 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、胡桃： 能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 3、红枣： 秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 4、苦瓜： 苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精...
[秋季养生] 秋季吃这四种素食好，素食的好处
导读：食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。最适合秋季养生的四大经典素食。 秋季吃这四种素食好 红薯 红薯(特别是黄心的红...
[秋季养生] 秋季如何防干燥，百合美食的功效与作用
入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为燥。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。 针对这些症状，专家建议 秋季养生 应将重心放...
[秋季养生] 秋季合理运动助养生
每个季节都需要我们精心呵护自己的身体才能达到养生的目的,但是我们很多人并不知道每个季节应该如何进行锻炼才能使身体健康,下面我们请专家为我们详细解答。 一场秋雨一场寒,秋风肃杀,天气渐凉,若坚持适宜的体育锻炼,中医上来说不仅可以调养肺气,提高肺脏器...
