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  • [冬季养生] 提醒:冬季服用补药忌掺酒

    在冬季的日常生活中,年老体弱与病后体虚的人,服用些相应的大补药对身体是有益的。但是,把药掺进酒里喝,对身体危害很大。 三七 大补药的主要成分是人参、鹿茸、三七、蜂王浆等,每种大补药均以两种以上药物混合制剂。这种混合的大补药制剂,其药理主要作用...

  • [冬季养生] 冬季佳品羊肉有保健强身之效

    羊肉是一种营养丰富的食物,专家介绍,羊肉不仅可以治疗多种疾病,还有保健强身之效。快来一起看看吧! 冬季佳品羊肉有保健强身之效 羊肉营养丰富,除含有17.3%的蛋白质、13.6%的脂肪外,还含有较多的钙、铁、磷等无机盐和维生素A、B。羊肉无论清炖,还是红...

  • [冬季养生] 寒冬适合选择苏北“三腊菜”

    在苏北农村,三腊菜是最具代表性和风味独特的一种菜,它是用麻菜腌制的,因一般在入冬后的三九时节制成,所以被称为三腊菜。 麻菜是叶用芥菜的一种,北宋苏颂著《本草图经》有芥处处有之,有青芥似菘而有毛,味极辣,说得就是麻菜。古代农书《广群芳谱》中赞...

  • [冬季养生] 冬季养生茶,药茶对治疗冬季感冒疗效好

    俗话说:外感风寒,百病之源,数九寒天是感冒的多发季节。辨证饮用药茶防治感冒,不仅服用方便,价格低廉,而且疗效好。感冒患者可根据自己的病情选择饮用。 桑菊茶 取冬桑叶、菊花5~10克,甘草2克,龙井茶3克。每天泡水当茶饮。具有驱风清热、利咽止咳的作...

  • [冬季养生] 冬季老年人适宜穿什么衣服?

    冬季天气寒冷,老年人适宜穿什么衣服呢?你知道吗?下面专家介绍冬季老年人应如何穿衣,快来一起看看吧 老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差。所以,冬季老年人的穿着服装宜以保暖为主。以轻、软、暖,稍宽大的为好,宜用松紧带做内...

  • [冬季养生] 冬季运动锻炼小注意

    现代医学研究认为,坚持冬练的人,可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生。俗话说:冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。这话的确含有许多养生的道理。但是,值得注意的是,冬季锻炼宜讲究科学。 第一,锻炼前一定要做好充...

  • [冬季养生] 专家讲冬季宜在室内进行锻炼

    在冬季生活中,不少人习惯于晨间户外锻炼。其实,冬季晨间锻炼室内比户外好。 据环境学专家研究分析,由于城镇车辆增多,汽车尾气和尘埃散布在空气中。加上晨间气温偏低,有毒气体和污染尘埃颗粒积聚在距地面数米的空气中,晨练的人挤入后,易造成嗓子发炎、...

  • [冬季养生] 冬季孩子适宜参加户外活动

    冬季天气寒冷,许多家长会限制孩子到户外活动,专家介绍,其实这种做法对孩子健康没有好处。 在冬季生活中,有不少独生子女的家长出于爱心,总是限制孩子到户外活动,生怕受风着凉,担心跌倒撞伤,整日让孩子待在门窗紧闭的室内;有的家长则给孩子穿过多的衣...

  • [冬季养生] 冬季预防脑血管病的保健法

    冬季,医院里因脑梗死或再发脑梗死而就诊的患者明显增多。那么,在寒冷的季节应该如何保健养生才能预防脑梗死,使自己平安地度过冬天呢? 不贪吃,防止病从口入 为抵御冬季的风寒,人们需要摄取更多的热量,于是餐桌上各种肉类食品明显增多,比如涮锅、烤肉等...

  • [冬季养生] 冬季健身有三“要”

    冬季天气寒冷,应该如何健身呢?下面专家介绍冬季健身应注意的事项,快来一起分享吧! 热身活动要充分 气候寒冷时,人体各器官会出现保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以身体会感...

  • [冬季养生] 冬季慢性肾衰病人注意忌用补药

    冬季天气寒冷,慢性肾衰病人应该注意什么呢?专家提醒,冬季慢性肾衰病人忌用补药,避免对身体造成伤害。 中医认为,慢性肾衰属本虚标实之证,虽有脾肾气虚甚或阳虚之证,但根据湿热之邪贯穿始终的特点,对慢性肾炎的治疗应正确辨证施治,在治水补虚时应审慎...

  • [冬季养生] 冬季如何养肾,运动,按摩

    寒为阴邪,易伤阳气。由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。 数九严冬若欲御寒,首当养肾。因此,冬令注意...

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