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天天打太极拳!却不知道太极是什么?(2)

【简介】一是体操化,如简化太极拳,完全错误。 二是力气化,如有些人在散打中加入太极拳的招式,就认为是太极拳了。 三是书本的误导,一些书中尤其是现代人出的书中,对太极拳的解释极其错误。 四是视频误导,受理解错误的

一是体操化,如简化太极拳,完全错误。

二是力气化,如有些人在散打中加入太极拳的招式,就认为是太极拳了。

三是书本的误导,一些书中尤其是现代人出的书中,对太极拳的解释极其错误。

四是视频误导,受理解错误的诱导,做出来的动作也是错误的。

天天打太极拳!却不知道太极是什么?

 

那么,什麽才是太极拳的本质呢?

沉:就是太极拳的本质。

松:是方法,沉:是目的。

沉:是感觉,如,一抬手臂就要有沉感。

沉:是太极拳的根本,其他的气、腰挡劲、圈、圆、球等等,都是在沉的基础上的附加品。

失去了目标,就等于失去了练的方向,再加上太极操和力气化的忽悠,就会与应该走的方向越走越远。

除了脑袋以外,身体其他的肢体和肉体都要练出劲来:

简单说就是,手臂沉,并作用到肩,肩放松,手臂的沉重感就会通过肩部作用到脊椎,再加上脊椎的含胸拔背,造成背部的向后撑,从而完成脊椎到手臂的撑劲,也就完成了手臂的力由脊发,

天天打太极拳!却不知道太极是什么?

 

没有手臂的沉,就不会有手臂的撑劲。

通过松腰,使得腰以上的身体重量作用到跨上,下沉。

通过松垮,把跨以上的重量作用到腿上,从而完成腰挡劲,下沉。

通过松腿脚,把脚以上的身体重量作用到脚底下,从而能完成力发于跟,下沉。


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