[健康饮食] 垃圾食品的健康吃法
世界卫生组织评出的十大垃圾食品黑名单犹如一颗定时炸弹，不时的威胁着人们本已脆弱的饮食神经，这是垃圾食品，那又有食品安全问题。人们不禁要问：我们到底该吃什么？ 垃圾食品并无特指 垃圾食品一词来源于英语的junk food，其中junk指的是肮脏、污秽的废旧...
[健康饮食] 科学饮食的25个细节
饮食要讲究科学方法。那么，怎样的饮食方法是科学的呢？下面介绍的25种饮食方法，也许能增加您饮食的科学性，并使您吃得更加香甜。 1.桌旁宜话食物在餐桌旁，最好的话题就是食物，若讨论复杂而令人扫兴的内容，就尝不出食物的美味了。 2.就餐姿势须正确端正...
[健康饮食] 健康排毒餐:排毒保健,塑形瘦身
根据美国自然医学界研究，人们体内的毒素最少有4.5～11.25公斤，可想而知，如此多的毒素存在于您的体内，您的身心健康将遭受多么大的危害和威胁！ 排毒保? ⑺苄问萆? 癌症病友都有一个共同的现象，那就是便秘（便秘其实是通往直肠癌的捷径）。吃健康排毒餐最...
[健康饮食] 20种食物儿童不宜常吃多吃，否则有害无益。
20种食物儿童不宜多吃,1、桔子：,2、菠菜：,3、鸡蛋：,4、浓茶：,5、果冻：,6、咸鱼：,7、泡泡糖：,8、糖精：,9、豆类：,10、人参：,11、罐头：,12、爆米花：,13、方便面：,14、葵花籽：,15、可乐饮料：,16、动物脂肪...
[健康饮食] 老人10大健康饮食原则
健康,饮食原则,老人,老人10大健康饮食原则,1.少量多餐,以点心补充营养,2.以豆制品取代部分动物蛋白质,3.主食加入蔬菜一起烹调,4.每天吃350克水果,5.补充维生素B,6.限制油脂摄取量,7.少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法,8.少吃辛辣食物,9....
[健康饮食] 17种家常菜居然都是健康杀手
1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 2、麻辣四季豆(大蒜+大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。 3、小葱皮蛋拌豆腐(...
[健康饮食] 健康生活，从“肠”计议
你是否常常很久没嗯嗯，或是嗯嗯不顺利？ 你知道吗？广州人最常见的恶性肿瘤中，大肠癌发病率已位居三甲。 肠癌死亡率在许多先进国家已急升至第二位，除了肠癌外，如心脏? ⒗夏瓿沾簟⒏哐?埂⒏斡不?壬?钕肮卟〗杂氤Φ澜】怠⒊Φ谰?嗝芮邢喙亍? 在了解这...
[健康饮食] 杂粮的“药性”作用
玉米 ：世界公认的黄金作物。纤维素比精米、精面粉高4～10倍。性味甘平，具有补中益脾、健脾利湿、开胃益智、宁心活血、止渴消肿之功效。现代医学研究认为，玉米能降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预...
[健康饮食] 健康饮食的规矩（40条）
1.就餐姿势须正确： 进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 2.间隔时间要适宜： 一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 3.尽可能不极饥时进食： 因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。 4.不要吃得太多： 如先吃喜爱的食物，情...
[健康饮食] 中国饮食中的营养思想
中国饮食中的营养思想，历史虽然悠久，并且和现代营养科学还有着或深或浅的联系，但在总体上，它们都是片面的、模糊的，不能自成一种科学体系。对此，我们在继承和发扬时必须保持清醒的认识。 一、食物结构说 我们的先辈很早就认为，人若想健康长寿，在饮食...
[健康饮食] 专家对“有毒”家常菜的科学分析
一篇《警惕几种有毒家常菜》的文章近来在网上流传甚广，土豆烧牛肉、小葱拌豆腐等都被扣上有毒的帽子。我们不禁要问 近期网上盛传常见家常菜有毒的说法，有的说是12道菜，有的说是17道，但内容大同小异。此类文章被广泛转载，引起众多网民的关注，由此引发的...
[健康饮食] 让女人年轻的食物15种
让女人年轻15岁的食物,1.牛奶,2.花椰菜,3.香蕉,4.柳橙汁,5.蔬菜沙拉,6.花生酱,7.番薯 8.鲑鱼 9.全谷片早餐 10.瘦红肉 11.酸奶 12.蛋 13.蔬菜汤 14.西红柿酱 15.豆类 ...
