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「练拳知识」练好太极,应当遵守的七条规矩(2)

【简介】练拳时呼吸顺畅,则意态舒展。练拳永远不要出现憋气的状态,那样不是养生是戕生,如果感觉有憋气的状态,那么可以降低运动量,少练一些,也可以抬高架子练拳,总之,不要让自己陷于憋气的状态。 七、不要贪多 千招
练拳时呼吸顺畅,则意态舒展。练拳永远不要出现憋气的状态,那样不是养生是戕生,如果感觉有憋气的状态,那么可以降低运动量,少练一些,也可以抬高架子练拳,总之,不要让自己陷于憋气的状态。

七、不要贪多

千招会不如一招精,会很多套路就能成为高手是不现实的,事实上有不少名家反而只会一套拳的,练太极拳的关键不在于学了多少套路,而在于你从套路中学到了什么,其实太极拳只有两势,一势为“阴”,一势为“阳”,如此而已。


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