针对肝火扰心郭院长给的代茶饮小方：
栀豉饮，
栀豉饮配方：栀子6克、淡豆豉10克，加水煮沸15-20分钟，频频代茶饮
功效：清热除烦、宣发郁热
针对痰热扰心代茶饮小方：
半夏秫米汤
半夏秫米汤配方：
制半夏6克 秫米10克（可用薏米代替），加水煮沸30分钟，频频代茶饮。
半夏秫米汤配方：
制半夏6克 秫米10克（可用薏米代替），加水煮沸30分钟，频频代茶饮。
白方：黄连温胆汤+香橼、佛手
黑方：酸枣仁汤+远志、百合
调心安神按摩穴位：百会穴，四神聪，神门
健脾化痰去热按摩穴位：气海，中脘，天枢
宁心按摩操：
1、搓心经，2、按神门，3、扣四神聪，4、搓涌泉穴。
来自：北京卫视养生堂2021.3.20 《校准身体的“长寿时钟”》
嘉宾：郭蓉娟 北京中医药大学东方医院 副院长
胡慧 北京中医药大学东方医院针灸科 主任
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